Новости города БезФормата.Ru
Трехгорный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - Газета Спектр
Фото: trktvs.info
Dovlatov.org.ru

Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.

Как было принято?

Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции. Спали раздельно обычно жены  с мужьями и в крестьянских домах.

В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах.

Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города. Стесненные бытовые условия не всегда позволяют «разгуляться» и поставить в квартире две кровати.

Сыграл роль и социальный фактор — устоявшаяся за ХХ век традиция совместного сна привела к появлению стереотипа о том, что, если супруги спят раздельно,  то что-то у них в браке неладно. Но так ли это?

Почему подняли вопрос?

Всерьез заговорили о том, что совместный сон супругов — это не лучшее из благ современной цивилизации — в 2009-ом. В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром» исследователем сна из Университета Суррея Нилом Стэнли был сделан доклад, основной тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в значении «заниматься сексом», все остальное — патология. Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же.

«Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить», — заключил Стэнли. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» — спрашивал Стэнли у приехавших на конференцию ученых.

Ученые задумались.

Аргументы «за» раздельный сон

По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.

Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона.

Спорят и о том, на сколько ставить будильник. По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам.

«Но у людей сидит в головах стереотип, — говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!».

У противников совместного сна супругов действительно много аргументов.

Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо. Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.

Раздельный  сон дает супругам возможность лучше высыпаться, он способен обновить и разнообразить сексуальные отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.

Плохой сон — причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.

Наконец,  многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.

Аргументы «против» раздельного сна

Все бы ничего, но если спать раздельно так здорово, почему до сих пор большинство семейных пар не спешит разъезжаться по разным кроватям и спальням?

Во-первых, до сих пор не все так однозначно с плюсами раздельного сна. Разделение супругов по разным кроватям или комнатам может приводить к разрыву взаимопонимания и сексуального влечения. Совместный сон  – одно из важнейших проявлений нежности, доверия и любви. Как гласит древняя грузинская пословица «Влюбленные выспятся и на острие топора».

Во-вторых, спать в разных комнатах может быть банально опасно, особенно пожилым парам. Кому-то из супругов может стать плохо, а если никого не окажется рядом, и никто не подаст лекарство или не вызовет скорую помощь, последствия будут весьма плачевные.

Наконец, существуют разумные опасения по поводу того, что территориальная дистанция между мужем и женой во время сна рано или поздно натолкнет на мысли о том, что без партнера можно не только отлично высыпаться, но и жить без него в принципе.

Источник: Почему лучше для здоровья спать одному
© Русская Семерка russian7.ru

Вконтакте Facebook Одноклассники Twitter Мой мир

Последние новости Челябинской области по теме:
Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Dovlatov.org.ru Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон.
20:23 14.06.2017 Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - ТРК ТВС
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.
20:20 14.06.2017 ТРК ТВС
В России снизилась смертность от отравления алкоголем - Maglive.RuНа 25% снизилась смертность от отравления алкоголем за время действия запрета на продажу спиртосодержащих жидкостей.
19.04.2018 Maglive.Ru
В Челябинске врач убила 17-летнюю пациентку, случайно проткнув ей кровеносный сосуд - УралПолит.RuЧЕЛЯБИНСК, 19 апреля, УралПолит.Ru. О смерти дочери мать узнала только после личного звонка в медучреждение.
19.04.2018 УралПолит.Ru
Детям-диабетикам в Челябинской области помогут соцслужбы - Южноуральская панорамаВрачи-эндокринологи и социальные работники региона будут работать в одной связке в ситуациях, когда заподозрят что-то неладное в семье ребенка с сахарным диабетом.
19.04.2018 Южноуральская панорама
Комитет Законодательного Собрания по социальной политике одобрил изменения в областной закон «Об организации деятельности приемных семей для граждан пожилого возраста  и инвалидов на  территории Челябинской области».
19.04.2018 Законодательное Собрание
В ЮУрГУ проходит акция «День донора» - ЮУрГУ  На площадке Южно-Уральского государственного университета проходит ежегодная акция «День донора».
19.04.2018 ЮУрГУ
Время медкомиссий - Газета ИскраМедицинские осмотры в районной больнице теперь можно пройти гораздо быстрее и проще.
19.04.2018 Газета Искра
На Южном Урале отметят Национальный день донора - ГлаголОбластная станция переливания крови в течение недели проведет ряд мероприятий в рамках акции «У крови нет должности», посвященной Национальному дню донора крови и ее компонентов, который отметят 20 апреля.
19.04.2018 Глагол
Всероссийская информационно-образовательная кампания «Вместе против менингита», приуроченная к Всемирному дню борьбы с менингитом (24 апреля), стартовала 10 апреля.
19.04.2018 Агентство новостей Доступ
Вспышка смертельной инфекции произошла в Челябинской области - Телекомпания ОТВВ Каслинском районе проведут дополнительную вакцинацию населения. О неблагополучной ситуации по менингококковой инфекции заявили в Каслинском районе.
18.04.2018 Телекомпания ОТВ
"Требуют, а потом хранят помпу в тумбочке": к лечению детей-диабетиков подключат соцработников - Областная детская больницаЧелябинские врачи решили пересмотреть подходы к лечению детей с сахарным диабетом.
18.04.2018 Областная детская больница
Южноуральская львица Лола готовится стать мамой - Телекомпания ОТВОбитательница парка «Тайган» родит впервые. Южноуральская обитательница парка львов «Тайган» в Крыму в ближайшее время родит.
19.04.2018 Телекомпания ОТВ
Санаторные процедуры — рядом с домом - Газета Спектр
Санаторные процедуры — рядом с домом
Что делать, если отпуск ещё не скоро? Или нет возможности отправиться в здравницы?
Газета Спектр
«Нам без вас очень плохо» - Красный уралец
«Нам без вас очень плохо»
«Не уйду – людей жалко!» – сказала в октябре прошлого года фельдшер Нововоронинского ФАПа Вера Коваленко («КУ» №78).
Красный уралец
Детям-диабетикам в Челябинской области помогут соцслужбы - Южноуральская панорама
Детям-диабетикам в Челябинской области помогут соцслужбы
Врачи-эндокринологи и социальные работники региона будут работать в одной связке в ситуациях, когда заподозрят что-то неладное в семье ребенка с сахарным диабетом.
Южноуральская панорама
Погибли три человека, среди них – ребенок. Страшная дорожная авария произошла в Увельском районе. ФОТО - U74.RuСтрашное ДТП случилось вчера днем в Увельском районе Челябинской области.
19.04.2018 U74.Ru
Водитель маршрутки с битой напал на пассажира - Телекомпания ОТВУчастников конфликта разняла полиция. В Металлургическом районе вечером решили выяснить отношения водитель маршрутного такси и пассажир этого транспорта.
18.04.2018 Телекомпания ОТВ
В Магнитогорске женщина погибла под колесами ВАЗа - Южноуральская панорамаПолицейские устанавливают личность погибшей. Сегодня ночью, 19 апреля, в городе металлургов произошла авария со смертельным исходом.
19.04.2018 Южноуральская панорама
Детей эвакуировали из школы, как только прозвучала пожарная сигнализация. Фото: соцсети - КП Челябинск
"Убийство это класс": девятиклассник из Башкирии устроил собственный "колумбайн"
Над парнем издевались одноклассники, и он решил жестоко отомстить [фото, видео] Анастасия ПИГУЛИНА Рустем АХУНОВ Павел КРАЙНОВ Яна Базекина Утром 18 апреля в башкирском городке Стерлитамак начался переполох:
КП Челябинск
Выучка и сноровка. В Магнитогорке учебную тревогу объявили в торговом центре - Магнитогорский Рабочий
Выучка и сноровка. В Магнитогорке учебную тревогу объявили в торговом центре
    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. В здании оказались «заблокированы» 12 человек.
Магнитогорский Рабочий
Откройте, участковый! - Газета Спектр
Откройте, участковый!
«Ваш участковый» – под таким названием в Трёхгорном пройдёт областное профилактическое мероприятие.
Газета Спектр
«Приехали, выступили, победили» - МГТУ им. Г.И. Носова15 апреля Магнитогорский коллектив «Живём и Дышим» побывал в Чесме на VII Областном фестивале театров малых форм «Театральная весна – 2018», под чутким руководством Андрея Викторовича Бердникова.
19.04.2018 МГТУ им. Г.И. Носова
В советское время учиться музыке считалось престижным - Миасский рабочийСмотрю на современных детей  и чуточку им завидую. Сколько же  у них возможностей для всестороннего развития: секции, театральные кружки, школы искусств, изостудии… Хочешь — учи китайский язык,
19.04.2018 Миасский рабочий
пресс-служба Челябинского государственного академического театра оперы и балета имени М.И. Глинки - Правительство Челябинской области25 апреля Челябинский государственный академический театр оперы и балета имени М.И.
19.04.2018 Правительство Челябинской области
Бунинские истории - Магнитогорский металл
Бунинские истории
Магнитка стала для него испытанием на профпригодность и ступенью к большой сцене.
Магнитогорский металл
Царский состав "Царской невесты" - Магнитогорский металл
Царский состав "Царской невесты"
Истинно русской оперой Николая Римского-Корсакова в Магнитогорске открылся XII международный фестиваль "Вива опера-2018".
Магнитогорский металл
Выносливость, преодоление, азарт. В Магнитогорске открылся фестиваль «Вива опера» - Магнитогорский Рабочий
Выносливость, преодоление, азарт. В Магнитогорске открылся фестиваль «Вива опера»
    Фото: Елена СМИРНОВА Магнитогорск. В городе металлургов проходит XII Международный фестиваль оперного искусства.
Магнитогорский Рабочий
Суперфиналы чемпионата России по шахматам пройдут в Сатке - Администрация Саткинского районаРоссийская шахматная федерация и Благотворительный фонд Елены и Геннадия Тимченко объявляют итоги конкурса на право проведения Суперфиналов чемпионата России по шахматам среди мужчин и женщин.
18.04.2018 Администрация Саткинского района
На Южном Урале стартует юниорский чемпионат мира по хоккею - Министерство спорта и туризмаСегодня в Челябинске и Магнитогорске состоятся первые игры чемпионата мира по хоккею среди юниоров до 18 лет.
19.04.2018 Министерство спорта и туризма
Официальный сайт движения «Ворлдскиллс Россия» - Правительство Челябинской областиИсточник: Официальный сайт движения «Ворлдскиллс Россия» Союз «Молодые профессионалы (Ворлдскиллс Россия)» объявляет о проведении сборов чемпионов, завершивших соревновательную карьеру.
18.04.2018 Правительство Челябинской области
В Челябинске и Магнитогорске сегодня, 19 апреля, стартует чемпионат мира по хоккею среди юниоров - Новая жизнь
В Челябинске и Магнитогорске сегодня, 19 апреля, стартует чемпионат мира по хоккею среди юниоров
http://u18hockey.ru/ Матчи будут проходить с 19 по 29 апреля. Будущие звезды КХЛ и НХЛ из десяти стран мира выйдут на лед, чтобы побороться за победу.
Новая жизнь
Футболисты, приглашаем к участию в «Кубке Победы» - Копейский рабочий
Футболисты, приглашаем к участию в «Кубке Победы»
5-6 мая 2018 года на стадионе "Химик" состоится футбольный турнир "Кубок Победы - 2018", приуроченный к празднованию Дня Победы в Великой Отечественной войне.
Копейский рабочий
Серебро наше! - Магнитогорский металл
Серебро наше!
Магнитогорское "Динамо" сделало шаг вперёд по сравнению с прошлым сезоном.
Магнитогорский металл
В Миассе задержали сбытчиков наркотиков - Миасский рабочийЖенщина и мужчина незаконно сбывали наркотики местному жителю.
19.04.2018 Миасский рабочий
Рейды по проверке качества капремонтов выявили очередные проблемные объекты - Единая РоссияВ Челябинской области по инициативе депутата Госдумы, члена фракции «Единая Россия» Владимира Бурматова продолжаются рейды по проверке качества капремонтов.
19.04.2018 Единая Россия
Депутаты и аудиторы - на защите городской казны! - Челябинская городская думаПредседатель Контрольно-счетной палаты города Челябинска  Юрий Ветриченко выступил в Челябинской городской Думе с отчетом о работе ведомства в 2017 году .
19.04.2018 Челябинская городская дума
На ближайшем международном фестивале искусств «Славянский базар в Витебске» Россию будет представлять наша землячка Александра Карабешкина.
19.04.2018 Chelyabinsk Today
С конца апреля в Челябинске снова начнет ходить автобус №28 - Chelyabinsk TodayВ Челябинске автобусы вновь начнут ходить по маршруту №28 «Областная больница — Харлова».
19.04.2018 Chelyabinsk Today