Новости города БезФормата.Ru
Трехгорный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - Газета Спектр
Фото: trktvs.info
Dovlatov.org.ru

Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.

Как было принято?

Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции. Спали раздельно обычно жены  с мужьями и в крестьянских домах.

В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах.

Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города. Стесненные бытовые условия не всегда позволяют «разгуляться» и поставить в квартире две кровати.

Сыграл роль и социальный фактор — устоявшаяся за ХХ век традиция совместного сна привела к появлению стереотипа о том, что, если супруги спят раздельно,  то что-то у них в браке неладно. Но так ли это?

Почему подняли вопрос?

Всерьез заговорили о том, что совместный сон супругов — это не лучшее из благ современной цивилизации — в 2009-ом. В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром» исследователем сна из Университета Суррея Нилом Стэнли был сделан доклад, основной тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в значении «заниматься сексом», все остальное — патология. Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же.

«Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить», — заключил Стэнли. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» — спрашивал Стэнли у приехавших на конференцию ученых.

Ученые задумались.

Аргументы «за» раздельный сон

По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.

Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона.

Спорят и о том, на сколько ставить будильник. По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам.

«Но у людей сидит в головах стереотип, — говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!».

У противников совместного сна супругов действительно много аргументов.

Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо. Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.

Раздельный  сон дает супругам возможность лучше высыпаться, он способен обновить и разнообразить сексуальные отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.

Плохой сон — причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.

Наконец,  многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.

Аргументы «против» раздельного сна

Все бы ничего, но если спать раздельно так здорово, почему до сих пор большинство семейных пар не спешит разъезжаться по разным кроватям и спальням?

Во-первых, до сих пор не все так однозначно с плюсами раздельного сна. Разделение супругов по разным кроватям или комнатам может приводить к разрыву взаимопонимания и сексуального влечения. Совместный сон  – одно из важнейших проявлений нежности, доверия и любви. Как гласит древняя грузинская пословица «Влюбленные выспятся и на острие топора».

Во-вторых, спать в разных комнатах может быть банально опасно, особенно пожилым парам. Кому-то из супругов может стать плохо, а если никого не окажется рядом, и никто не подаст лекарство или не вызовет скорую помощь, последствия будут весьма плачевные.

Наконец, существуют разумные опасения по поводу того, что территориальная дистанция между мужем и женой во время сна рано или поздно натолкнет на мысли о том, что без партнера можно не только отлично высыпаться, но и жить без него в принципе.

Источник: Почему лучше для здоровья спать одному
© Русская Семерка russian7.ru

Вконтакте Facebook Одноклассники Twitter Мой мир

Последние новости Челябинской области по теме:
Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Dovlatov.org.ru Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон.
20:23 14.06.2017 Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - ТРК ТВС
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.
20:20 14.06.2017 ТРК ТВС
  Гриппа пока нет, но вакцинация идёт полным ходом, а экс-«металлург» Данис Зарипов неожиданно для многих предстал в роли дизайнера одежды.
18.10.2017 ГТРК Южный Урал - Магнитогорск
Костям - кальций и прогулки - Городская больница №1Неделя, приуроченная ко Всемирному дню борьбы с остеопорозом, проходит в эти дни в городской клинической больнице №1.
18.10.2017 Городская больница №1
В выходные миасцы смогут пройти вакцинацию от гриппа - Миасский рабочийМедики проведут выездную вакцинацию в ТРК «Слон».  Мероприятие будет проходить 21 и 22 октября в ТРК «Слон», сообщает Агентство новостей «NewsMiass.ru» .
18.10.2017 Миасский рабочий
2-z52-7b98e30f-f17a-4de8-ac5b-8173bc84adfb - Областной ЦМПВ Челябинске прошел XII Южно-Уральский профилактический форум. Масштабное мероприятие от года к году собирает все большее число посетителей.
18.10.2017 Областной ЦМП
Ученые выяснили, что нужно есть детям перед экзаменами - Газета Спектрmedaboutme.ru Чтобы получить краткосрочное усиление мозговой активности, дети должны перед экзаменами есть чернику.
18.10.2017 Газета Спектр
В новой клинике можно сдать анализы. Бесплатно. - КП ЧелябинскЮжный Урал развивает государственно-частное партнерство в медицине Областной центр прирастает новыми микрорайонами, потому требуется все больше поликлиник, школ, детских садов.
18.10.2017 КП Челябинск
Городская ярмарка вакансий рабочих и учебных мест прошла 17 октября в выставочном центре «Мегаполис».
18.10.2017 Правительство Челябинской области
Уровень заболеваемости ОРВИ на Южном Урале опустился ниже эпидпорога - АиФ ЧелябинскУровень заболеваемости ОРВИ в Челябинской области опустился ниже эпидемического порога на 5%, сообщила замруководителя регионального управления Роспотребнадзора Светлана Лучинина.
18.10.2017 АиФ Челябинск
В Челябинской области продолжается вакцинация против гриппа - Златоуст.ИнфоК 16 октября прививки уже получили более 800 тысяч человек, причём 20 с лишним тысяч сделали это за свой счёт или за счёт средств работодателя.
19.10.2017 Златоуст.Инфо
Ученые выяснили, что нужно есть детям перед экзаменами - Газета Спектрmedaboutme.ru Чтобы получить краткосрочное усиление мозговой активности, дети должны перед экзаменами есть чернику.
18.10.2017 Газета Спектр
В Бакале на промышленном участке железной дороги рухнул кран, придавив машиниста.
17.10.2017 Chelyabinsk Today
Как схватит, мало не покажется - Газета Спектр
Как схватит, мало не покажется
Название «свиного» грипп получил из-за схожести с вирусом, выделенным у свиней.
Газета Спектр
В Карталинском районе людей валит простуда - Карталинская новь
В Карталинском районе людей валит простуда
63 человека в один день заболели ОРВИ По данным специалиста-эксперта Роспотребнадзора Оксаны Герасимовой, количество обратившихся в медучреждения выросло.
Карталинская новь
В выходные миасцы смогут пройти вакцинацию от гриппа - Миасский рабочий
В выходные миасцы смогут пройти вакцинацию от гриппа
Медики проведут выездную вакцинацию в ТРК «Слон».  Мероприятие будет проходить 21 и 22 октября в ТРК «Слон», сообщает Агентство новостей «NewsMiass.ru» .
Миасский рабочий
Молодого человека искали в Красноармейском районе волонтеры и спасатели - Газета МаякПоисково-спасательную операцию развернули в одном из поселений Красноармейского района.
19.10.2017 Газета Маяк
Житель Златоуста задержан с наркотиками - Златоуст.Инфо29-летний мужчина попался на сбыте зелья растительного происхождения массой 2,33 грамма.
19.10.2017 Златоуст.Инфо
Молодой челябинец погиб в перестрелке, спасая заложников в центре города - Chelyabinsk.ruВо дворе дома №23б на проспекте Ленина — скопление людей в форме. На этот раз они пришли не задерживать преступников, а почтить память погибшего сослуживца.
19.10.2017 Chelyabinsk.ru
По версии следствия, сидевшая за рулем иномарки 31-летняя Ольга Алисова ехала, разговаривая по телефону и не следила за дорогой. ФОТО Дмитрий Серебряков/ТАСС - КП Челябинск
Новая экспертиза СК опровергла, что «пьяный мальчик» из Балашихи на самом деле не был пьян
Судмедэксперту Михаилу Клейменову официально предъявили обвинение Александр РОГОЗА kp_ru_msk @rogozavr Дина КАРПИЦКАЯ kp_ru_msk В запутанном деле «пьяного мальчика» появился новый, сенсационный поворот.
КП Челябинск
В зал заседания впустили только прессу, а так же родных и близких обвиняемых Фото: Евгения ГУСЕВА - КП Челябинск
Кирилла Серебренникова оставили в электронном браслете
Режиссеру и «коллегам» по делу «Седьмой студии» продлили арест на три месяца Юлия ХОЖАТЕЛЕВА Басманный суд столицы, кажется, вчера пытались взять штурмом десятки тех, кто пришел поддержать режиссера Кирилла Серебренникова.
КП Челябинск
Предводитель шайки жил по принципу - кто не рискует, то не пьет щампанского. Но загремел на нары... Фото: !соцсети - КП Челябинск
Полицейский из Челябинска учил друзей грабить банкоматы по роликам в интернете
Но на деле банда грабителей оказалась шайкой клоунов-неудачников Ольга КАРПОВА kpchel «Потрошители банкоматов» — так следователи прозвали банду, которая в вскрыла одиннадцать терминалов с деньгами в Челябинске,
КП Челябинск
Хоровик олимпийских амбиций - Магнитогорский металлВозглавить самый "громкий" коллектив города Надежде Артемьевой довелось в двадцать три года.
19.10.2017 Магнитогорский металл
Сохраняя историю - Магнитогорский металлНаучно-технический музей ПАО "ММК" отмечает 44-летие. Его история началась в 30-е годы с приказа начальника Магнитостроя Якова Гугеля,
19.10.2017 Магнитогорский металл
На Южном Урале пройдет Битва детских хоров - Министерство образованияУчастие в конкурсе могут принять детские хоровые студии, кружки и самодеятельные ансамбли Челябинска и области.
19.10.2017 Министерство образования
В Пласте состоялся концерт ансамбля "Малахит" - Знамя Октября
В Пласте состоялся концерт ансамбля "Малахит"
Наш главный редактор Наталья Трохова не устаёт удивляться двум явлениям. Первое - когда громадный тяжелый самолёт отрывается от земли и поднимается в небесную высь!
Знамя Октября
Валентина Березуцкая: жизнь в эпизодах - Магнитогорский металл
Валентина Березуцкая: жизнь в эпизодах
У нее 210 ролей в кино, но слава пришла к ней лишь в 72 года, когда она получила премию "Ника" за роль в фильме "Старухи".
Магнитогорский металл
"Приют комедиантов": сюрприз будет! - Магнитогорский металл
"Приют комедиантов": сюрприз будет!
Хохмить, разыгрывать друг друга - это и у драматических актеров в порядке вещей, а уж у комедиантов вообще производственная необходимость!
Магнитогорский металл
ЦСКА - ХК Металлург«Металлурга» 2:7 ЦСКА Встреча лидеров «Востока» и «Запада» завершилась не в пользу «Металлурга» ЦСКА в этот вечер одержал девятую победу подряд… Не успел начаться матч, как табло замерло на цифрах 18:18.
19.10.2017 ХК Металлург
Большая октябрьская проверка - Магнитогорский металлБлижайшие матчи покажут, выходит ли "Металлург" из недавнего пике . "Металлург" продолжает разочаровывать (а, может, наоборот, удивлять) скептиков.
19.10.2017 Магнитогорский металл
<br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=media/k2/galleries/5640/1.jpg" download>Download this image</a> - Новая жизньНа открытом первенстве Чебаркуля по греко-римской борьбе в неофициальном зачете наши ребята завоевали больше всего золотых медалей.
19.10.2017 Новая жизнь
Поездка за победу! Из солнечной Анапы вернулись школьницы Красноармейского района - Газета Маяк
Поездка за победу! Из солнечной Анапы вернулись школьницы Красноармейского района
В Краснодарском крае две школьницы из Красноармейского района встретились с чемпионом мира по боевому самбо Денисом Гольцовым, космонавтом-испытателем Олегом Блиновым,
Газета Маяк
Миасский педагог успешно выступил в Областном турнире по русским шашкам - Миасский рабочий
Миасский педагог успешно выступил в Областном турнире по русским шашкам
15 октября спортсмены-интеллектуалы встретились на открытом чемпионате Уйского сельского поселения по шашкам.
Миасский рабочий
Потому что детей не видно. В городе появился «Родительский дорожный патруль» - Магнитогорский Рабочий
Потому что детей не видно. В городе появился «Родительский дорожный патруль»
    Фото: ГИБДД Магнитогорска Магнитогорск. Сотрудники ГИБДД внедряют новую форму по профилактике детского травматизма на дорогах.
Магнитогорский Рабочий
Губернатор Челябинской области Борис Дубровский поставил задачу разработать бюджет на 2018 год без привлечения коммерческих кредитов.
19.10.2017 Chelyabinsk Today
20 октября в Челябинске состоится региональная научно-практическая конференция на тему «Геноцид в XXI веке.
19.10.2017 Администрация г. Озёрск
«Измерение – это процесс получения ценной информации» − профессор Христо Радев из Болгарии  - ЮУрГУ  В Южно-Уральском государственном университете состоялась вторая международная научно-практическая конференция «Измерения: состояние, перспективы развития»,
19.10.2017 ЮУрГУ
Смотрите онлайн совещание губернатора Челябинской области с главами. ССЫЛКИ - Саткинский рабочийСегодня в правительстве состоится совещание губернатора Челябинской области Бориса Дубровского с главами муниципальных образований и руководителями органов исполнительной власти.
19.10.2017 Саткинский рабочий
Внедорожник и ВАЗ столкнулись на трассе, проходящей через Красноармейский район - Газета Маяк17 октября на автодороге Челябинск-Новосибирск столкнулись два автомобиля.
18.10.2017 Газета Маяк