Новости города БезФормата.Ru
Трехгорный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - Газета Спектр
Фото: trktvs.info
Dovlatov.org.ru

Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.

Как было принято?

Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции. Спали раздельно обычно жены  с мужьями и в крестьянских домах.

В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах.

Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города. Стесненные бытовые условия не всегда позволяют «разгуляться» и поставить в квартире две кровати.

Сыграл роль и социальный фактор — устоявшаяся за ХХ век традиция совместного сна привела к появлению стереотипа о том, что, если супруги спят раздельно,  то что-то у них в браке неладно. Но так ли это?

Почему подняли вопрос?

Всерьез заговорили о том, что совместный сон супругов — это не лучшее из благ современной цивилизации — в 2009-ом. В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром» исследователем сна из Университета Суррея Нилом Стэнли был сделан доклад, основной тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в значении «заниматься сексом», все остальное — патология. Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же.

«Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить», — заключил Стэнли. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» — спрашивал Стэнли у приехавших на конференцию ученых.

Ученые задумались.

Аргументы «за» раздельный сон

По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.

Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона.

Спорят и о том, на сколько ставить будильник. По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам.

«Но у людей сидит в головах стереотип, — говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!».

У противников совместного сна супругов действительно много аргументов.

Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо. Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.

Раздельный  сон дает супругам возможность лучше высыпаться, он способен обновить и разнообразить сексуальные отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.

Плохой сон — причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.

Наконец,  многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.

Аргументы «против» раздельного сна

Все бы ничего, но если спать раздельно так здорово, почему до сих пор большинство семейных пар не спешит разъезжаться по разным кроватям и спальням?

Во-первых, до сих пор не все так однозначно с плюсами раздельного сна. Разделение супругов по разным кроватям или комнатам может приводить к разрыву взаимопонимания и сексуального влечения. Совместный сон  – одно из важнейших проявлений нежности, доверия и любви. Как гласит древняя грузинская пословица «Влюбленные выспятся и на острие топора».

Во-вторых, спать в разных комнатах может быть банально опасно, особенно пожилым парам. Кому-то из супругов может стать плохо, а если никого не окажется рядом, и никто не подаст лекарство или не вызовет скорую помощь, последствия будут весьма плачевные.

Наконец, существуют разумные опасения по поводу того, что территориальная дистанция между мужем и женой во время сна рано или поздно натолкнет на мысли о том, что без партнера можно не только отлично высыпаться, но и жить без него в принципе.

Источник: Почему лучше для здоровья спать одному
© Русская Семерка russian7.ru

Вконтакте Facebook Одноклассники Twitter Мой мир

Последние новости Челябинской области по теме:
Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Dovlatov.org.ru Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон.
20:23 14.06.2017 Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - ТРК ТВС
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.
20:20 14.06.2017 ТРК ТВС
И подобрать вам подобное лекарство — опять же задача врача. Фото: Евгения ГУСЕВА - КП ЧелябинскКорреспондент «КП» попал в сети одного из респираторных вирусов и выяснил последние данные: чем сейчас лечат простуды в России и мире,
18.02.2018 КП Челябинск
Программа «Ревизорро:Медицино» парализовала работу челябинской клиники - U74.RuПрограмма «Ревизорро:Медицино» побывала в челябинской клинике «Ситимед» и нарушила ход ее работы – и персоналу лечебного учреждения, и пациентам поведение съемочной группы не понравилось.
17.02.2018 U74.Ru
Врач-онкогинеколог Челябинского областного клинического центра онкологии и ядерной медицины кандидат медицинских наук Валерия Саевец. - КП ЧелябинскЮжный Урал стал пилотным регионом Минздрава по профилактике рака шейки матки Ирина ГОЛЛАЙ kpchel Тысячи женщин на Южном Урале каждый год слышат страшную фразу: «Вы больны раком».
17.02.2018 КП Челябинск
Ведущая медицинского «Ревизорро» остановила работу в медцентре Челябинска - Телекомпания ОТВПредставители сети клиник возмущены поведением съемочной группы программы.
17.02.2018 Телекомпания ОТВ
В Миассе объявлена эпидемия по ОРВИ - АиФ ЧелябинскКарантин по ОРВИ и ротовирусной инфекции объявлен сегодня в Миассе, сообщают местные СМИ со ссылкой на Администрацию Миасского городского округа.
16.02.2018 АиФ Челябинск
80-летний пенсионер отдал мошенникам более полумиллиона рублей - Телекомпания ОТВКопейчанин думал, что так вернет деньги за некачественные лекарства. Потерпевший два года выписывал разные лекарства через сайт, а в декабре прошлого года по телефону ему сообщили, что препараты некачественные.
16.02.2018 Телекомпания ОТВ
Депутаты ЛДПР выступили с рядом инициатив, которые касаются производства и продажи медикаментов.
16.02.2018 Chelyabinsk Today
Рост заболеваемости ОРВИ за последнюю неделю отметили специалисты в Челябинской области.
16.02.2018 Газета Маяк
«Ревизорро: Медицинно» проверил челябинские клиники - АиФ ЧелябинскСъёмочная группа программы «Ревизорро: Медицинно» нагрянула в медицинские центры сети экспертных клиник «Ситимед», сообщают в учреждении.
17.02.2018 АиФ Челябинск
И подобрать вам подобное лекарство — опять же задача врача. Фото: Евгения ГУСЕВА - КП ЧелябинскКорреспондент «КП» попал в сети одного из респираторных вирусов и выяснил последние данные: чем сейчас лечат простуды в России и мире,
18.02.2018 КП Челябинск
Врач-онкогинеколог Челябинского областного клинического центра онкологии и ядерной медицины кандидат медицинских наук Валерия Саевец. - КП ЧелябинскЮжный Урал стал пилотным регионом Минздрава по профилактике рака шейки матки Ирина ГОЛЛАЙ kpchel Тысячи женщин на Южном Урале каждый год слышат страшную фразу: «Вы больны раком».
17.02.2018 КП Челябинск
Не все ветеринары похожи на главного героя Корнея Чуковского - доброго доктора Айболита. - АиФ Челябинск
Откровения ветеринаров. Как нас обманывают при лечении домашних питомцев
Не секрет, что в последнее время вылечить питомца стоит дорого, а иногда и очень дорого.
АиФ Челябинск
DSC_0521.JPG - Саткинский рабочий
Закончен ремонт регистратур в поликлиниках Сатки и Бакала
Вчера в поликлинике № 1 г. Сатки состоялось торжественное открытие обновлённого фойе по проекту «Бережливая поликлиника» в рамках программы развития моногородов.
Саткинский рабочий
Гипертония – что нужно о ней знать, и как с ней жить - Саткинский рабочий
Гипертония – что нужно о ней знать, и как с ней жить
Заместитель главного врача Саткинской ЦРБ Дмитрий Сущев прочитал жителям лекцию о гипертонии.
Саткинский рабочий
Трагедия произошла накануне вечером в деревне Лызиб в Соликамском районе Пермского края.
19.02.2018 MediaЗавод
Трагедия произошла накануне на улице Высоцкого недалеко от перекрестка с Сыромолотова.
19.02.2018 MediaЗавод
Состояние ребенка оценивается как тяжелое. Страшная авария произошла 17 февраля в Чишмах около автозаправки.
19.02.2018 MediaЗавод
Фото того самого пожара, сделанное жильцами из дома напротив. - КП Челябинск
Десятиклассник, который спас детей из огня: «Не надо про меня говорить, нужно людям помочь»
«Комсомолка» выяснила подробности пожара, после которого семья осталась без жилья [как помочь] Валентина ВАГАНОВА kpchel В субботу 17 февраля в Челябинске заполыхала четырехкомнатная квартира на шестом этаже.
КП Челябинск
Квартира в Ленинском районе сгорела дотла - МК Челябинск
Квартира в Ленинском районе сгорела дотла
Серьезный пожар произошел сегодня около пяти вечера по адресу улица 1-я Трубосварочная, 2. Загорелась квартира на шестом этаже многоэтажки.
МК Челябинск
Неизвестный стрелок убил несколько человек - КП Челябинск
В Дагестане неизвестный преступник расстрелял толпу людей во время Масленицы
В результате нападения погибло четыре человека Алена БЕЛЯЕВА 18 декабря в дагестанском городе Кизляр неизвестный преступник расстрелял толпу людей, которые собрались отметить Масленицу.
КП Челябинск
Киноклуб vs интернет. Татьяна Таянова: «Живое общение на тему высокого искусства становится всё более сложным для молодёжи» - Магнитогорский Рабочий    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. Очередной гость «Хобби-клуба» – организатор и ведущая киноклуба «P.S.» Татьяна Таянова.
18.02.2018 Магнитогорский Рабочий
Величайшее событие в жизни города. «Буратино» отметил «Несерьезный юбилей» - Верстов.ИнфоМагнитогорск. На прошлой неделе, 9 февраля, 45-летний день рождения отпраздновал театр куклы и актера «Буратино».
18.02.2018 Верстов.Инфо
Озёрск74.ру фото А.Лёшкина 0001.jpg - Ozersk74.Ru  В субботу в театре «Наш дом» состоялось театрально-музыкальное шоу «Воображариум».
18.02.2018 Ozersk74.Ru
Игорь Тальков хотел, чтобы его сын был спортсменом. - КП Челябинск
Сын Игоря Талькова: «Я поехал воевать в Луганск, но меня сняли с автобуса»
Наследник знаменитого рок-музыканта рассказал, как нашел неизданные стихи отца,
КП Челябинск
В Долгодеревенском отметили Масленицу - Сосновская нива
В Долгодеревенском отметили Масленицу
18 февраля в селе Долгодеревенском Сосновского района отмечали широкую Масленицу и провожали зиму.
Сосновская нива
Такой Алексей Насонов (слева) в сериале «Детективы» - готовый на любые хитрости сыщик... - КП Челябинск
Как в кино: Главный телесыщик страны Алексей Насонов применял незаконные методы слежки в реальной жизни
Актер стал популярным после главной роли в многосерийном фильме «Детективы», который идет уже 12 лет - сначала на Первом канале,
КП Челябинск
XVII съезд партии - Ура.РуНас ждет яркое становление династии «медника». Свидетели — Тайсон и Емельяненко Татьяна Ларина © Служба новостей «URA.RU» Дубровский и Куйвашев померяются своим влиянием на элиту.
19.02.2018 Ура.Ру
Роман Бобиков спорил за "бронзу" Кубка Европы в Австрии - Федерация дзюдо В состязаниях в городе Оверват выступили 283 спортсмена из 42-х стран. Россию представили 11 человек, в том числе Роман Бобиков (свыше 100 кг), дающий параллельный зачет Челябинской и Тверской областям.
19.02.2018 Федерация дзюдо
Платонов с передачи Платонова [ВИДЕО, ФОТО] - ХК МеталлургЗаключительный матч трехдневного турнира «Davos Hockey Summit» магнитогорский «Металлург» проводил против чешского клуба «Оцеларжи» из города Тршинец.
18.02.2018 ХК Металлург
На церемонии открытия Олимпиады наши спортсмены прошли под нейтральным флагом Фото: Владимир ВЕЛЕНГУРИН - КП Челябинск
Мы пришли на Олимпиаду как люди в сером, но остались как Россия
Наш спецкор на Играх Дарья Асламова передает из Пхенчхана Дарья АСЛАМОВА - Вы уже никогда не отмоетесь.
КП Челябинск
В Уйском районе завершился первый этап Спартакиады «Уральская метелица» - Газета Колос
В Уйском районе завершился первый этап Спартакиады «Уральская метелица»
Спортсмены после торжественной церемонии награждения разъехались по домам.
Газета Колос
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Газета Южноуралец
В Чебаркуле состоялся «блинный забег»
В этом году на старт вышли 20-ть семейных команд. Такие «гастрономические» соревнования в Чебаркуле только набирают обороты, в этом году «блинный забег» состоялся только во второй раз.
Газета Южноуралец
17 февраля около 19.00 у дома 13 «Г» по Тургоякскому шоссе г. Миасса водитель автомобиля «Audi S8» мужчина, 1970 года рождения, по предварительным данным не справился с управлением, выехал на полосу встречного движения,
18.02.2018 МВД Челябинской области
В Миассе произошло серьезное ДТП - U74.RuВчера, 17 февраля, в Миасском городском округе в районе остановки «ЖБИ» произошла крупная авария с участием нескольких автомобилей Серьезное ДТП произошло в Миассе Источник:ya.ru ДТП произошло в вечерние субботние часы.
18.02.2018 U74.Ru
Инцидент произошел в магазине на улице Масленникова. 34-летний мужчина покупал продукты, но поссорился с охранником и тот нажал на кнопку вызова полиции, пишет 74.ру.
18.02.2018 МК Челябинск
Квартира в Ленинском районе сгорела дотла - МК ЧелябинскСерьезный пожар произошел сегодня около пяти вечера по адресу улица 1-я Трубосварочная, 2. Загорелась квартира на шестом этаже многоэтажки.
18.02.2018 МК Челябинск
<br /><a class="sigProDownloadLink" href="/plugins/content/jw_sigpro/jw_sigpro/includes/download.php?file=media/k2/galleries/6107/02.jpg" download>Download this image</a> - Новая жизньМероприятие получилось торжественным и волнительным. Еманжелинцы отдали дань уважения воинам-интернационалистам.
16.02.2018 Новая жизнь