Новости города БезФормата.Ru
Трехгорный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - ТРК ТВС
Фото: trktvs.info

Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.

Как было принято?

Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции. Спали раздельно обычно жены  с мужьями и в крестьянских домах.

В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах.

Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города. Стесненные бытовые условия не всегда позволяют «разгуляться» и поставить в квартире две кровати.

Сыграл роль и социальный фактор — устоявшаяся за ХХ век традиция совместного сна привела к появлению стереотипа о том, что, если супруги спят раздельно,  то что-то у них в браке неладно. Но так ли это?

Почему подняли вопрос?

Всерьез заговорили о том, что совместный сон супругов — это не лучшее из благ современной цивилизации — в 2009-ом. В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром» исследователем сна из Университета Суррея Нилом Стэнли был сделан доклад, основной тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в значении «заниматься сексом», все остальное — патология. Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же.

«Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить», — заключил Стэнли. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» — спрашивал Стэнли у приехавших на конференцию ученых.

Ученые задумались.

Аргументы «за» раздельный сон

По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.

Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона.

Спорят и о том, на сколько ставить будильник. По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам.

«Но у людей сидит в головах стереотип, — говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!».

У противников совместного сна супругов действительно много аргументов.

Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо. Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.

Раздельный  сон дает супругам возможность лучше высыпаться, он способен обновить и разнообразить сексуальные отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.

Плохой сон — причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.

Наконец,  многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.

Аргументы «против» раздельного сна

Все бы ничего, но если спать раздельно так здорово, почему до сих пор большинство семейных пар не спешит разъезжаться по разным кроватям и спальням?

Во-первых, до сих пор не все так однозначно с плюсами раздельного сна. Разделение супругов по разным кроватям или комнатам может приводить к разрыву взаимопонимания и сексуального влечения. Совместный сон  – одно из важнейших проявлений нежности, доверия и любви. Как гласит древняя грузинская пословица «Влюбленные выспятся и на острие топора».

Во-вторых, спать в разных комнатах может быть банально опасно, особенно пожилым парам. Кому-то из супругов может стать плохо, а если никого не окажется рядом, и никто не подаст лекарство или не вызовет скорую помощь, последствия будут весьма плачевные.

Наконец, существуют разумные опасения по поводу того, что территориальная дистанция между мужем и женой во время сна рано или поздно натолкнет на мысли о том, что без партнера можно не только отлично высыпаться, но и жить без него в принципе.

Источник: Почему лучше для здоровья спать одному
© Русская Семерка russian7.ru

Вконтакте Facebook Одноклассники Twitter Мой мир

Последние новости Челябинской области по теме:
Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Dovlatov.org.ru Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон.
20:23 14.06.2017 Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - ТРК ТВС
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.
20:20 14.06.2017 ТРК ТВС
Поликлиники Сатки и Бакала приглашают на диспансеризацию в субботу - Саткинский рабочийУ жителей Сатки и Бакала вновь есть возможность пройти необходимые медицинские обследования в выходной день – в эту субботу, 25 ноября, взрослые поликлиники № 1 и № 5 распахнут свои двери для желающих пройти диспансеризацию.
21.11.2017 Саткинский рабочий
В Челябинске собирают брифинг в связи с ростом заболеваемости пневмонией - Mir74.RuМинздрав и роспотребнадзор собирают пресс-конференцию в связи с ростом заболеваемости внебольничной пневмонией в Челябинской области.
21.11.2017 Mir74.Ru
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Неонатальные хирурги Челябинской областной детской клинической больницы спасли недоношенного новорожденного с некротическим энтероколитом – мальчик появился на свет на 29-й неделе беременности и
21.11.2017 АН Доступ
По каким симптомам можно распознать пневмонию? - АиФ ЧелябинскВ Челябинской области растет заболеваемость пневмонией. С 6 по 12 ноября зарегистрировано 417 случаев.
21.11.2017 АиФ Челябинск
До 20 декабря еманжелинцы смогут бесплатно пройти медосмотр - Новая жизньДиспансеризация – это бесплатный медосмотр, который могут пройти все желающие в возрасте от 21 года.
21.11.2017 Новая жизнь
В Екатеринбурге прошел конгресс "Инновации в медицине: образование, наука, практика" - Областная детская больницаКоторый объединил практикующих врачей, организаторов здравоохранения и медицинских работников России и зарубежных стран.
21.11.2017 Областная детская больница
С 27 ноября по 3 декабря 2017 года состоится IV Всероссийская акция по борьбе с ВИЧ-инфекцией, приуроченная ко Всемирному дню борьбы со СПИДом – 1 декабря.
21.11.2017 Управление образования г. Челябинск
О проблеме табакокурения рассказала главный специалист по профилактической медицине минздрава Челябинской области Ольга Агеева в студии программы «Челябинск 360».
21.11.2017 Минздрав
JPG Файл - МВД Челябинской областиВо Всемирный день памяти жертв дорожно-транспортных происшествий, отмечаемый в этом году 19 ноября, в Челябинской области сотрудники  Госавтоинспекции провели ряд информационно-пропагандистских акций.
20.11.2017 МВД Челябинской области
Близкие артиста приняли решение, что Николай Петрович будет бороться с раком в России - КП ЧелябинскМедики сказали близким актера, что он неоперабелен Мария РЕМИЗОВА @Maria_Remizova Месяц назад врачи Склифа обнаружили у 73-летнего Николая Караченцова опухоль в левом легком.
20.11.2017 КП Челябинск
Татьяна Олюнина: «Всем нужно немного терпения...» - Kopok.RuУже десятый год Татьяна Олюнина работает главным врачом детской поликлиники №1 Копейска, а до этого была еще и заместителем главного врача этого же учреждения.
21.11.2017 Kopok.Ru
По каким симптомам можно распознать пневмонию? - АиФ Челябинск
По каким симптомам можно распознать пневмонию?
В Челябинской области растет заболеваемость пневмонией. С 6 по 12 ноября зарегистрировано 417 случаев.
АиФ Челябинск
Поликлиники Сатки и Бакала приглашают на диспансеризацию в субботу - Саткинский рабочий
Поликлиники Сатки и Бакала приглашают на диспансеризацию в субботу
У жителей Сатки и Бакала вновь есть возможность пройти необходимые медицинские обследования в выходной день – в эту субботу, 25 ноября, взрослые поликлиники № 1 и № 5 распахнут свои двери для желающих пройти диспансеризацию.
Саткинский рабочий
До 20 декабря еманжелинцы смогут бесплатно пройти медосмотр - Новая жизнь
До 20 декабря еманжелинцы смогут бесплатно пройти медосмотр
Диспансеризация – это бесплатный медосмотр, который могут пройти все желающие в возрасте от 21 года.
Новая жизнь
Дело по убийству дочери экс-директора ЧТЗ дошло до суда - Телекомпания ОТВПродавца обвиняют в убийстве покупательницы и мошенничестве с 6 клиентами.
20.11.2017 Телекомпания ОТВ
В Челябинске нарушение требований пожарной безопасности едва не привело к трагедии - ГУ МЧС Челябинской областиВсе произошло сегодня днем. На Центральный пункт пожарной связи поступил сигнал о пожаре в трехэтажном жилом доме в Металлургическом районе.
21.11.2017 ГУ МЧС Челябинской области
Взрывоопасные махинации - ГТРК Южный Урал - Магнитогорск  Погоня за длинным рублём с возможными трагическими последствиями. Магнитогорск наводнили лжегазовщики.
20.11.2017 ГТРК Южный Урал - Магнитогорск
Работа не задалась. В Златоусте двое иногородних вахтовиков пострадали в один день - Златоустовский рабочий
Работа не задалась. В Златоусте двое иногородних вахтовиков пострадали в один день
На прошлой неделе помощь местных спасателей понадобилась сразу двум мужчинам, трудившимся на линии электропередачи.
Златоустовский рабочий
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Саткинский рабочий
Два саткинца попались на краже шампуней и конфет
В дежурную часть полиции поступило заявление о том, что в одном из супермаркетов города с прилавков был похищен товар, ущерб составил более 5 тысяч рублей.
Саткинский рабочий
В Миассе на пешеходном переходе сбили подростка - Миасский рабочий
В Миассе на пешеходном переходе сбили подростка
ДТП случилось сегодня утром.  Авария с участием несовершеннолетнего пешехода произошла сегодня, 21 ноября, в 7.40 утра около дома № 1б на площади Революции.
Миасский рабочий
Борис Дубровский: «Сотрудничество с ведущими федеральными учреждениями культуры сделает культурное пространство области более насыщенным» - Губернатор Челябинской областиГубернатор Челябинской области Борис Дубровский на еженедельном аппаратном совещании с заместителями и министрами региона подчеркнул важность сотрудничества с крупнейшими федеральными учреждениями культуры.
20.11.2017 Губернатор Челябинской области
Фестиваль КВН отпраздновал юбилей с размахом - Единая РоссияЮмористическую эстафету от школьников, которые неделю назад открыли сезон, приняли КВНщики старшего блока пятого юбилейного Фестиваля на Кубок главы Ашинского муниципального района.
20.11.2017 Единая Россия
Театр с неограниченными возможностями - Магнитогорский металл"Non амплуа" - новое слово в культурной жизни Магнитки. Театральная группа "Non амплуа" приглашает магнитогорцев и гостей города на две постановки, каждая из которых интересна по-своему,
21.11.2017 Магнитогорский металл
"Вечность и облака" - Магнитогорский металл
"Вечность и облака"
Ярким завершением бардовской осени станет сольный концерт Алексея Нежевца.
Магнитогорский металл
Валентина Березуцкая: жизнь в эпизодах - Магнитогорский металл
Валентина Березуцкая: жизнь в эпизодах
У нее 210 ролей в кино, но слава пришла к ней лишь в 72 года, когда она получила премию "Ника" за роль в фильме "Старухи".
Магнитогорский металл
Устроили праздник и вручили торты. В Магнитогорске чествовали золотые пары - Магнитогорский Рабочий
Устроили праздник и вручили торты. В Магнитогорске чествовали золотые пары
    Фото: организаторов Магнитогорск. Администрация Ленинского района и Дворец творчества детей и молодежи провели праздник «Золотые свадьбы».
Магнитогорский Рабочий
История производства и ёлка из шурупа - Магнитогорский металлСтенд ОАО "ММК-МЕТИЗ" привлекал гостей "Металл-Экспо" ярким и необычным содержанием.
21.11.2017 Магнитогорский металл
Еткульские шашисты – лучшие в России - Газета ИскраНа прошлой неделе Еткульский район принимал участников V Всероссийского первенства по русским шашкам среди сельских школьников.
21.11.2017 Газета Искра
Ворота закрыли на... клюшку - Магнитогорский металлБез Мозякина "Металлург" "стреляет" редко, да метко. Как говорят в таких случаях, не было бы счастья, да несчастье помогло.
21.11.2017 Магнитогорский металл
Миасские спортсмены соревновались в беге с препятствиями - Миасский рабочий
Миасские спортсмены соревновались в беге с препятствиями
Соревнования по бегу «Стипль-чез-2017» были приурочены к Дню города.  19 ноября спортивная школа «Вертикаль» провела соревнования «Стипль – Чез 2017».
Миасский рабочий
Больше, чем просто хоккей - Магнитогорский металл
Больше, чем просто хоккей
Так повелось в последние несколько лет, что каждую осень в "Арене-Металлург" происходит очень важное событие.
Магнитогорский металл
Мало огня. «Металлург» и «Торпедо» определили сильнейшего в овертайме - Магнитогорский Рабочий
Мало огня. «Металлург» и «Торпедо» определили сильнейшего в овертайме
    Фото: автора Нижний Новгород. На этот раз «Магнитке» для победы одной шайбы оказалось недостаточно.
Магнитогорский Рабочий
В Челябинской области назначен новый замгубернатора - Миасский рабочийЗаместителем губернатора назначен Сергей Сушков, ранее занимавший пост министра сельского хозяйства региона.
21.11.2017 Миасский рабочий
Аварию легковушки и маршрутного ПАЗа на северо-западе сняли камеры - Телекомпания ОТВНа месте работают инспекторы ГИБДД. Сегодня в полдень, 21 ноября, на перекрестке Комсомольского проспекта и улицы Молодогвардейцев столкнулись ПАЗ и легковушка.
21.11.2017 Телекомпания ОТВ
Челябинский министр назвал истерией информацию о выбросе радиоактивного вещества - Chelyabinsk.ruРосгидромет подтвердил информацию об опасных скачках уровня радиации в Челябинской области с 26 сентября по 1 октября.
21.11.2017 Chelyabinsk.ru
21 ноября в антимонопольную службу поступило заявление Управления транспорта Администрации г. Челябинска о повышении цен на проезд на регулярных перевозках по нерегулируемым тарифам с 23 до 25 рублей.
21.11.2017 Челябинское УФАС
«Безопасный город»: в планах весь Озерск и поселки - Ozersk74.Ru  В администрации Озерского городского округа состоялось совещание по теме развития аппаратно-программного комплекса «Безопасный город».
21.11.2017 Ozersk74.Ru