Новости города БезФормата.Ru
Трехгорный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - ТРК ТВС
Фото: trktvs.info

Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.

Как было принято?

Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции. Спали раздельно обычно жены  с мужьями и в крестьянских домах.

В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах.

Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города. Стесненные бытовые условия не всегда позволяют «разгуляться» и поставить в квартире две кровати.

Сыграл роль и социальный фактор — устоявшаяся за ХХ век традиция совместного сна привела к появлению стереотипа о том, что, если супруги спят раздельно,  то что-то у них в браке неладно. Но так ли это?

Почему подняли вопрос?

Всерьез заговорили о том, что совместный сон супругов — это не лучшее из благ современной цивилизации — в 2009-ом. В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром» исследователем сна из Университета Суррея Нилом Стэнли был сделан доклад, основной тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в значении «заниматься сексом», все остальное — патология. Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же.

«Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить», — заключил Стэнли. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» — спрашивал Стэнли у приехавших на конференцию ученых.

Ученые задумались.

Аргументы «за» раздельный сон

По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.

Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона.

Спорят и о том, на сколько ставить будильник. По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам.

«Но у людей сидит в головах стереотип, — говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!».

У противников совместного сна супругов действительно много аргументов.

Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо. Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.

Раздельный  сон дает супругам возможность лучше высыпаться, он способен обновить и разнообразить сексуальные отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.

Плохой сон — причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.

Наконец,  многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.

Аргументы «против» раздельного сна

Все бы ничего, но если спать раздельно так здорово, почему до сих пор большинство семейных пар не спешит разъезжаться по разным кроватям и спальням?

Во-первых, до сих пор не все так однозначно с плюсами раздельного сна. Разделение супругов по разным кроватям или комнатам может приводить к разрыву взаимопонимания и сексуального влечения. Совместный сон  – одно из важнейших проявлений нежности, доверия и любви. Как гласит древняя грузинская пословица «Влюбленные выспятся и на острие топора».

Во-вторых, спать в разных комнатах может быть банально опасно, особенно пожилым парам. Кому-то из супругов может стать плохо, а если никого не окажется рядом, и никто не подаст лекарство или не вызовет скорую помощь, последствия будут весьма плачевные.

Наконец, существуют разумные опасения по поводу того, что территориальная дистанция между мужем и женой во время сна рано или поздно натолкнет на мысли о том, что без партнера можно не только отлично высыпаться, но и жить без него в принципе.

Источник: Почему лучше для здоровья спать одному
© Русская Семерка russian7.ru

Вконтакте Facebook Одноклассники Twitter Мой мир

Последние новости Челябинской области по теме:
Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Dovlatov.org.ru Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон.
20:23 14.06.2017 Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - ТРК ТВС
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.
20:20 14.06.2017 ТРК ТВС
Он располагается на базе комплексного центра социального обслуживания   В специально оборудованном помещении собираются единомышленники, которые стремятся сохранить и укрепить здоровье.
23.07.2017 Стальная искра
Менингит: вспышки нет, но будьте бдительны - Газета ИскраНесколько случаев заболевания детей этой опасной болезнью зафиксировано в Челябинске за последнюю неделю.
23.07.2017 Газета Искра
   Эксперты из главного санитарного ведомства страны изучат воздействие популярных крутящихся игрушек – спиннеров на здоровье представителей юного поколения.
22.07.2017 SevenSport.Ru
Магнитогорск. Пресс-служба администрации города советует проверять медикаменты на сайте Росздравнадзора.
22.07.2017 Верстов.Инфо
Первый остеосинтез. На операции ассистировала студентка ЮУрГАУ - Lentachel.RuЕжегодно студенты очных отделений вузов Челябинска отправляются на летнюю практику.
22.07.2017 Lentachel.Ru
Двухлетняя девочка из Сосновского района попала в больницу с подозрением на менингит - Chelyabinsk.ruВ Челябинской области еще один ребенок госпитализирован с подозрением на менингит.
22.07.2017 Chelyabinsk.ru
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Менингит – это воспаление оболочек головного и спинного мозга.
22.07.2017 АН Доступ
Электронному больничному — быть - Газета ИскраВ Челябинской области завершена подготовительная работа для оформления электронных больничных.
22.07.2017 Газета Искра
Менингит: вспышки нет, но будьте бдительны - Газета ИскраНесколько случаев заболевания детей этой опасной болезнью зафиксировано в Челябинске за последнюю неделю.
23.07.2017 Газета Искра
Он располагается на базе комплексного центра социального обслуживания   В специально оборудованном помещении собираются единомышленники, которые стремятся сохранить и укрепить здоровье.
23.07.2017 Стальная искра
Безопасны ли спиннеры для здоровья детей? - Миасский рабочийРуководитель Управления Роспотребнадзора по Челябинской области Анатолий Семенов прокомментировал федеральную новость о том, что ведомство исследует спиннеры на предмет безопасности для здоровья детей.
22.07.2017 Миасский рабочий
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Златоустовский рабочий
Златоустовцев приглашают на медобследование
Жителям города вновь напоминают о важности профилактических осмотров, исследований, консультаций врачей для выявления и предупреждения развития различных заболеваний, а также о порядке прохождения диспансеризации.
Златоустовский рабочий
Электронному больничному — быть - Газета Искра
Электронному больничному — быть
В Челябинской области завершена подготовительная работа для оформления электронных больничных.
Газета Искра
Врачи выезжают по графику! В поселениях Красноармейского района проведут медосмотры - Газета Маяк
Врачи выезжают по графику! В поселениях Красноармейского района проведут медосмотры
Выездной медицинский осмотр населения района в скором времени проведут специалисты Красноармейской центральной районной больницы и города Челябинска.
Газета Маяк
Ушёл на озеро и не вернулся - Miass-online.RuНа Ильменском озере второй день ищут пропавшего мужчину Миасских спасателей на озеро Ильменское вызвали уже поздним вечером.
23.07.2017 Miass-online.Ru
Цех по переработке пластика вспыхнул в Копейске - Телекомпания ОТВПожар сняли на видео. В Копейске вчера днем тушили крупный пожар. Пламя занялось в цехе переработки пластика.
23.07.2017 Телекомпания ОТВ
В Каслинском районе сотрудники полиции устанавливают обстоятельства аварии, в которой погибли водители двух автомобилей - МВД Челябинской области21 июля в 23:00 на 4 километре автодороги «пос. Тюбук – г. Кыштым» произошло лобовое столкновение автомобилей «Лифан Х60» и «Рено Дастер».
22.07.2017 МВД Челябинской области
Ветер сорвал крышу торгового центра в Златоусте - АиФ Челябинск
Ветер сорвал крышу торгового центра в Златоусте
Ветер повредил крышу торгового центра в Златоусте, фотографиями с место происшествия горожане поделились в социальной сети.
АиФ Челябинск
В ночном пожаре на Южном Урале пострадали жильцы частного дома - Миасский рабочий
В ночном пожаре на Южном Урале пострадали жильцы частного дома
Сообщение о возгорании в частном доме в деревне Верхняя Кабанка Пластовского района поступило в 00:14 23 июля.
Миасский рабочий
obvinyaemogo_v_nadrugatelstve_nad_devochkoy_v_dramteatre_otpravili_v_koloniyu - Жизнь района
Златоустовцев, грабивших дачи в Кусе, отправили в колонию
12 июля Кусинским районным судом вынесен приговор в отношении 50-летнего и 23-летнего жителей Златоуста, совершивших серию краж из дачных домов СНТ.
Жизнь района
В д. Ситцева Нязепетровского района у родника теперь порядок - Нязепетровские вести Познавательно-развлекательная программа «Живи, родник!» прошла в Ситцевском ДК.
23.07.2017 Нязепетровские вести
Поездка в село Шемаха Нязепетровского района удалась - Нязепетровские вестиКоллективный выезд своих читателей и гостей поселка в село Шемаха Нязепетровского района, на берег реки Уфы, организовала заведующая сказовским филиалом библиотеки Ф. Ф. Позднышева.
22.07.2017 Нязепетровские вести
Новое здание клуба в с. Арасланово Нязепетровского района - Нязепетровские вестиВ сельском клубе села Арасланово Нязепетровского района  одновременно идут наружные отделочные работы и подготовка к поездке в Казань.
22.07.2017 Нязепетровские вести
Живописная хроника Магнитки - Магнитогорский металл
Живописная хроника Магнитки
Музейная коллекция работ о городе первых пятилеток насчитывает более 200 произведений.
Магнитогорский металл
Девчата не подкачали - Магнитогорский металл
Девчата не подкачали
Яркий творческий "конкурс с женским лицом" прочно поселился в календаре событий профкома ММК.
Магнитогорский металл
IMG_3431 - Знамя труда
Взаимодействие с наукой — на пользу района
В конце прошлого года наша газета рассказывала об уникальном проекте, объединившем силы научных сотрудников и практических работников: «Формирование стратегии социокультурного развития муниципального района».
Знамя труда
  20-летняя спортсменка провела три поединка, в решающем проиграла сопернице из сборной России.
23.07.2017 Федерация дзюдо
 23-я летняя Сурдлимпиада проходит в турецком Самсуне. В турнире по дзюдо      Алина Поздеева принесла Южному Уралу первую награду Спортсменка из Варны нанесла поражения соперницам из Украины, Турции и Белоруссии,
23.07.2017 Федерация дзюдо
Соревнования состоялись в универсальном спортивном комплексе Бишкека в рамках Дней Челябинской области в столице Кыргызстана.
21.07.2017 Южноуральская панорама
Самые маленькие футболисты Усть-Катава выявили сильнейших - Усть-Катавская неделя
Самые маленькие футболисты Усть-Катава выявили сильнейших
В спортивном зале УКВЗ прошёл городской чемпионат по мини-футболу среди детей 2009-2011 годов рождения.
Усть-Катавская неделя
57 км по горам. Устькатавец стал призёром ультрамарафона - Усть-Катавская неделя
57 км по горам. Устькатавец стал призёром ультрамарафона
Спортсмен всероссийской школы бега «Trail Running School» Сергей Юдин стал бронзовым призёром горного ультрамарафона «Таганай-Тургояк».
Усть-Катавская неделя
Кусинские легкоатлеты вошли в десятку сильнейших в области - Жизнь района
Кусинские легкоатлеты вошли в десятку сильнейших в области
Легкоатлеты детско-юношеской спортшколы «Снежинка» пополнили  копилку наград новыми победами.
Жизнь района
Установление причин произошедшей трагедии - ГУ МЧС Челябинской областиСегодня ночью в деревне Верхняя Кабанка Пластовского муниципального района произошел пожар с гибелью детей.
23.07.2017 ГУ МЧС Челябинской области
В вечернее время 22 июля 2017 года в гараже одного из частных домов города Пласта было обнаружено тело 14-летнего подростка.
23.07.2017 Следственный комитет
Ушёл на озеро и не вернулся - Miass-online.RuНа Ильменском озере второй день ищут пропавшего мужчину Миасских спасателей на озеро Ильменское вызвали уже поздним вечером.
23.07.2017 Miass-online.Ru
В Межмуниципальном отделе МВД России «Южноуральский» возбуждено уголовное дело по факту мошенничества - МВД Челябинской областиВ дежурную часть Межмуниципального отдела МВД России «Южноуральский» обратилась местная жительница, 1998 года рождения, которая сообщила, что неизвестные с ее банковского счета похитили деньги.
23.07.2017 МВД Челябинской области
В Миассе ночью задержали несколько преступников - Миасский рабочийВ ночь с 21 на 22 июля 2017 года на территории Миасского городского округа проведено оперативно-профилактическое мероприятие «Ночь».
23.07.2017 Миасский рабочий