Новости города БезФормата.Ru
Трехгорный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - ТРК ТВС
Фото: trktvs.info

Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.

Как было принято?

Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции. Спали раздельно обычно жены  с мужьями и в крестьянских домах.

В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах.

Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города. Стесненные бытовые условия не всегда позволяют «разгуляться» и поставить в квартире две кровати.

Сыграл роль и социальный фактор — устоявшаяся за ХХ век традиция совместного сна привела к появлению стереотипа о том, что, если супруги спят раздельно,  то что-то у них в браке неладно. Но так ли это?

Почему подняли вопрос?

Всерьез заговорили о том, что совместный сон супругов — это не лучшее из благ современной цивилизации — в 2009-ом. В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром» исследователем сна из Университета Суррея Нилом Стэнли был сделан доклад, основной тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в значении «заниматься сексом», все остальное — патология. Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же.

«Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить», — заключил Стэнли. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» — спрашивал Стэнли у приехавших на конференцию ученых.

Ученые задумались.

Аргументы «за» раздельный сон

По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.

Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона.

Спорят и о том, на сколько ставить будильник. По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам.

«Но у людей сидит в головах стереотип, — говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!».

У противников совместного сна супругов действительно много аргументов.

Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо. Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.

Раздельный  сон дает супругам возможность лучше высыпаться, он способен обновить и разнообразить сексуальные отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.

Плохой сон — причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.

Наконец,  многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.

Аргументы «против» раздельного сна

Все бы ничего, но если спать раздельно так здорово, почему до сих пор большинство семейных пар не спешит разъезжаться по разным кроватям и спальням?

Во-первых, до сих пор не все так однозначно с плюсами раздельного сна. Разделение супругов по разным кроватям или комнатам может приводить к разрыву взаимопонимания и сексуального влечения. Совместный сон  – одно из важнейших проявлений нежности, доверия и любви. Как гласит древняя грузинская пословица «Влюбленные выспятся и на острие топора».

Во-вторых, спать в разных комнатах может быть банально опасно, особенно пожилым парам. Кому-то из супругов может стать плохо, а если никого не окажется рядом, и никто не подаст лекарство или не вызовет скорую помощь, последствия будут весьма плачевные.

Наконец, существуют разумные опасения по поводу того, что территориальная дистанция между мужем и женой во время сна рано или поздно натолкнет на мысли о том, что без партнера можно не только отлично высыпаться, но и жить без него в принципе.

Источник: Почему лучше для здоровья спать одному
© Русская Семерка russian7.ru

Вконтакте Facebook Одноклассники Twitter Мой мир

Последние новости Челябинской области по теме:
Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Dovlatov.org.ru Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон.
20:23 14.06.2017 Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - ТРК ТВС
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.
20:20 14.06.2017 ТРК ТВС
Магнитогорск. В администрации города обсудили актуальный вопрос о заболеваемости гриппом и ОРВИ.
19.01.2018 Верстов.Инфо
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Степные зориВчера в здании Гипромеза, что стоит по проспекту Ленина, открылся штаб кандидата в президенты Владимира Путина.
19.01.2018 Степные зори
ФЦССХ (в ЧЕЛЯБИНСКЕ) СТАЛ ВТОРЫМ В РФ ФЕДЕРАЛЬНЫМ ЦЕНТРОМ ПО КАЧЕСТВУ ОКАЗАНИЯ МЕДИЦИНСКИХ УСЛУГ - Федеральный кардиоцентрМинистерство здравоохранения Российской Федерации опубликовало  результаты независимой оценки качества оказания услуг медицинскими организациями федерального подчинения.
19.01.2018 Федеральный кардиоцентр
В 2018 году вступили в силу новые правила прохождения диспансеризации. Они позволят ускорить время прохождения обследования,
19.01.2018 Областная станция переливания крови
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Новая жизньСитуация по заболеваемости ОРВИ в Еманжелинском районе неэпидемическая. Как рассказала «НЖ» главный государственный санитарный врач по г. Коркино и г. Еманжелинску, Еткульскому району Галина Ямгурова ,
19.01.2018 Новая жизнь
Министерство здравоохранения Российской Федерации опубликовало результаты независимой оценки качества оказания услуг медицинскими организациями федерального подчинения.
19.01.2018 Минздрав
Магнитогорск . В центре «Здоровье» представлен весь спектр эндоскопических обследований: колоноскопия, «японка», бронхоскопия, различные эндоскопические манипуляции.
19.01.2018 Верстов.Инфо
Тбилиси . Выписанная 15 января из грузинской клиники Елена Кириллова сможет благополучно вернуться на Родину и получить нужное лечение.
19.01.2018 Верстов.Инфо
Челябинские собаки гибнут от чумки - U74.RuВ Челябинских приютах для животных гибнут братья наши меньшие, причина - чумка, уже унесшая жизни более полусотни животных,
19.01.2018 U74.Ru
Преображение поликлиники №1 ГКБ № 8. - Городская больница №8Вы здесь Главная » Пациентам » Новости  В светлое будущее  поликлиника  №1 ГКБ №8 вошла в 2018.
19.01.2018 Городская больница №8
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Новая жизньСитуация по заболеваемости ОРВИ в Еманжелинском районе неэпидемическая. Как рассказала «НЖ» главный государственный санитарный врач по г. Коркино и г. Еманжелинску, Еткульскому району Галина Ямгурова ,
19.01.2018 Новая жизнь
Побег от проблем. Какие опасности подстерегают трудоголиков
Он приходит первым и уходит позже всех коллег, ему совсем не нужен отпуск, а детали рабочего проекта он готов обсуждать в любое время дня и ночи.
АиФ Челябинск
Для спасения жизни - Магнитогорский металл
Для спасения жизни
Ежегодно в новогодние праздники медицинские учреждения увеличивают заказ крови в связи с ростом числа экстренных пациентов.
Магнитогорский металл
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Саткинский рабочий
Все - на субботнюю диспансеризацию
В эту субботу, 20 января, пройдёт первая в этом году субботняя диспансеризация.
Саткинский рабочий
В Коркино правоохранители возбудили уголовное дело по факту смерти новорожденной девочки.
19.01.2018 Chelyabinsk Today
Фото: ГУ МВД по Челябинской области - УралИнформБюроУ горожан просят помощи. 18 января 2018 года в Челябинске сбежал из-под стражи обвиняемый в разбое 36-летний житель Пласта.
19.01.2018 УралИнформБюро
Еманжелинский суд вынес приговор мужчине, ударившего приятеля ножом в шею - Новая жизньБлижайшие восемь лет ранее уже судимый горожанин проведет в колонии особого режима.
19.01.2018 Новая жизнь
Дети, нападавшие на школу в Улан-Удэ, ч виду выглядят обычными счастливыми подростками. - КП Челябинск
Подростки, которые устроили резню в школе Улан-Удэ: "Если не хотите сдохнуть - уходите"
Одноклассница нападавших рассказала, как произошло нападение на школу Улан-Удэ [эксклюзив, видео обновляется] Ольга БУЕВА Резня в школе Улан-Удэ - появляются новые подробности.
КП Челябинск
По факту гибели солдата, придавленного танком в Чебаркуле, возбуждено дело - АиФ Челябинск
По факту гибели солдата, придавленного танком в Чебаркуле, возбуждено дело
Военный следственный отдел СКР по Чебаркульскому гарнизону возбудил уголовное дело по факту гибели солдата после наезда танка на военном полигоне,
АиФ Челябинск
В округе орудуют стаи волков - Газета Спектр
В округе орудуют стаи волков
На территории Усть-Катавского городского округа, по всей видимости, орудует стая волков.
Газета Спектр
Кислая семейка - Магнитогорский металлГлавными героями выпуска "Кислая семейка" из цикла "Без обмана" станут кисломолочные продукты.
19.01.2018 Магнитогорский металл
Спортсменка, пушкинистка и просто красавица Анна Снаткина - Магнитогорский металл"Московская сага", "Есенин", "Обреченная стать звездой", "Пушкин. Последняя дуэль", "Татьянин день"… В ее фильмографии более 40 ролей и почти все - главные.
19.01.2018 Магнитогорский металл
Старшее поколение Троицка активно развивает свой творческий потенциал - Единая РоссияКомплексный центр социального обслуживания населения города Троицка постоянно проводит различные мероприятия для граждан пожилого возраста и инвалидов.
19.01.2018 Единая Россия
Олег Митяев и Эрнст Неизвестный обсуждают призовую статуэтку. Фото: архив музея Э. Неизвестного в Екатеринбурге. - КП Челябинск
«Светлое прошлое»-2018 в Челябинске: пять фактов о Народной премии
«Комсомолка» узнала, кого наградят премией «Светлое прошлое» в 2018 году и какие гости будут 21 января на XIV торжественной церемонии в Челябинском театре драмы Лидия САДЧИКОВА kpchel Народную премию «Светлое прошлое»
КП Челябинск
Двойника Аллы Пугачевой изобразил Томас Роулендсон, английский художник, карикатурист и книжный иллюстратор - КП Челябинск
Двойники российских звезд: Максим Галкин — Элвис Пресли, а Ксения Собчак — дочь фермера из «Американской готики»
«КП» протестировала программу поиска двойников на российских знаменитостях [фото] Петр СИМОНОВ Есть такая теория, что каждый человек имеет минимум 7 двойников.
КП Челябинск
Вертинский в городе пролетарской культуры - Магнитогорский металл
Вертинский в городе пролетарской культуры
Магнитка, начиная с 30-х годов, не была обделена концертами артистов, известных всей стране.
Магнитогорский металл
Гости остались довольны. В магнитогорской арене «Металлург» для юниорского чемпионата построили новые раздевалки - Магнитогорский Рабочий    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. Представители международной и российской федераций хоккея высоко оценили уровень подготовки Магнитогорска к юниорскому чемпионату.
18.01.2018 Магнитогорский Рабочий
Кусинские лыжники в семерке лучших в области - Жизнь районаКусинская спортсменка Ксения Янова заняла седьмое место в Первенстве области по лыжным гонкам на призы компании ООО «Спортмастер».
19.01.2018 Жизнь района
Надо создать притяжение. За год маршрутчики в Магнитогорске нарушили правила 432 раза - Магнитогорский Рабочий    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. Двенадцать юридических лиц привлекли сотрудники управления автодорожного надзора за нарушение лицензии на перевозку пассажиров.
19.01.2018 Магнитогорский Рабочий
На матчи чемпионата мира по хоккею среди юниоров активно продаются билеты - Новая жизнь
На матчи чемпионата мира по хоккею среди юниоров активно продаются билеты
На Южный Урал приедут сборные девяти зарубежных стран. Чемпионат мира по хоккею среди юниорских команд пройдет в Челябинске и Магнитогорске с 19 по 29 апреля .
Новая жизнь
«Трактор» в гостях победил «Авангард» - МК Челябинск
«Трактор» в гостях победил «Авангард»
Сегодня, 18 января, в рамках регулярного чемпионата КХЛ, челябинский «Трактор» одержал очередную победу на выезде.
МК Челябинск
В 80 — на пробежку! Легендарный спортсмен принимает поздравления с юбилеем - Златоустовский рабочий
В 80 — на пробежку! Легендарный спортсмен принимает поздравления с юбилеем
Возраст спорту не помеха, или Как сохранить бодрость тела и духа и продолжать заниматься любимым делом накануне солидного юбилея.
Златоустовский рабочий
В Коркино правоохранители возбудили уголовное дело по факту смерти новорожденной девочки.
19.01.2018 Chelyabinsk Today
На Южном Урале семья с ребенком заблудилась в лесу - АиФ ЧелябинскТрехлетний ребёнок поднялся на южноуральский хребет Семья из трех человек потерялись в районе горы Сугомак, сообщают в пресс-центре поисково-спасательной службы Челябинской области.
19.01.2018 АиФ Челябинск
В музее почтовой связи откроется выставка олимпийских марок - Администрация г. Озёрск23 января, в преддверии старта главных игр четырехлетия в южнокорейском Пхёнчхане, в музее почтовой связи Челябинской области откроется новая тематическая выставка, посвященная зимним Олимпийским играм,
19.01.2018 Администрация г. Озёрск
В южноуральских школах проводятся внеплановые проверки - РИАНА Урал-пресс-информВ учебных заведениях Челябинской области проводятся внеплановые проверки на предмет организации безопасности.
19.01.2018 РИАНА Урал-пресс-информ
72590167 - Жизнь районаВ ночь на 19 января православные жители района встречали праздник Святого Богоявления.
19.01.2018 Жизнь района