Новости города БезФормата.Ru
Трехгорный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - ТРК ТВС
Фото: trktvs.info

Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.

Как было принято?

Справедливости ради нужно признать, что спать вместе семейные пары стали не так давно. Ещё в Викторианскую эпоху спать супругам в одной постели было не принято, как и в России вплоть до революции. Спали раздельно обычно жены  с мужьями и в крестьянских домах.

В Азии дома часто делились и до сих пор делятся на мужскую и женскую половину, в Древнем Риме совместное ложе было только местом любовных утех, а спать супругам было принято в разных местах.

Традиция совместного сна пришла в мир вместе с индустриализацией и с переездом населения в города. Стесненные бытовые условия не всегда позволяют «разгуляться» и поставить в квартире две кровати.

Сыграл роль и социальный фактор — устоявшаяся за ХХ век традиция совместного сна привела к появлению стереотипа о том, что, если супруги спят раздельно,  то что-то у них в браке неладно. Но так ли это?

Почему подняли вопрос?

Всерьез заговорили о том, что совместный сон супругов — это не лучшее из благ современной цивилизации — в 2009-ом. В этом году на Британском фестивале науки, который по популярности можно сравнить с научным «Оскаром» исследователем сна из Университета Суррея Нилом Стэнли был сделан доклад, основной тезис которого заключался в том, что «спать с кем-то» хорошо только в значении «заниматься сексом», все остальное — патология. Сам ученый признался, что уже много лет спит со своей супругой в разных постелях и всем желает того же.

«Сон — эгоистичное занятие. Его не надо ни с кем делить», — заключил Стэнли. «Не лучше ли красться на цыпочках по коридору к желанной возлюбленной, чем храпеть и пинать ее всю ночь?» — спрашивал Стэнли у приехавших на конференцию ученых.

Ученые задумались.

Аргументы «за» раздельный сон

По мнению профессора социологии Пола Розенблатта, автора книги «Двое в постели. Социальная система пар, которые спят в одной кровати» спальня часто становится «очагом напряжения», где между мужем и женой регулярно вспыхивают споры и ссоры, а совместный сон может быть не таким безобидным явлением, как о нем принято думать.

Так, например, супруги спорят и ругаются из-за того, можно ли пускать к себе в постель домашних животных, или из-за того, что кто-то в постели курит, храпит, смотрит телевизор, брыкается, тянет одеяло на себя, шуршит газетой, или не отключает мобильного телефона.

Спорят и о том, на сколько ставить будильник. По словам профессора, во многих случаях проблему можно было решить просто, разъехавшись по разным спальным местам.

«Но у людей сидит в головах стереотип, — говорит Розенблатт. Ведь считается, что спать супругам вместе так естественно!».

У противников совместного сна супругов действительно много аргументов.

Во-первых, уже упомянутый храп часто является причиной того, что супруги не высыпаются, ходят нервные и в итоге разводятся. Храп даже снижает либидо. Исследователи подсчитали, что беспокойное поведение одного из партнеров крадет у второго в среднем 49 минут сна каждую ночь. В результате лишенный полноценного отдыха человек становится нервным, плохо работает, чаще ссорится, снижает сексуальную активность, что приводит к разрушительным последствиям для брака.

Раздельный  сон дает супругам возможность лучше высыпаться, он способен обновить и разнообразить сексуальные отношения. По опросам психологов, многие пары отмечают, что, с тех пор, как они стали спать раздельно, секс стал интересовать их больше.

Плохой сон — причина не только плохого настроения и снижения жизненной активности, но и гормонального дисбаланса, ночных вылазок к холодильнику и набора веса. Раздельный сон может изменить эту тенденцию.

Наконец,  многим людям просто необходимо личное пространство, а когда их ночью постоянно притесняют, стаскивают с них одеяло и спихивают на край, это не самым лучших образом сказывается на общем состоянии.

Аргументы «против» раздельного сна

Все бы ничего, но если спать раздельно так здорово, почему до сих пор большинство семейных пар не спешит разъезжаться по разным кроватям и спальням?

Во-первых, до сих пор не все так однозначно с плюсами раздельного сна. Разделение супругов по разным кроватям или комнатам может приводить к разрыву взаимопонимания и сексуального влечения. Совместный сон  – одно из важнейших проявлений нежности, доверия и любви. Как гласит древняя грузинская пословица «Влюбленные выспятся и на острие топора».

Во-вторых, спать в разных комнатах может быть банально опасно, особенно пожилым парам. Кому-то из супругов может стать плохо, а если никого не окажется рядом, и никто не подаст лекарство или не вызовет скорую помощь, последствия будут весьма плачевные.

Наконец, существуют разумные опасения по поводу того, что территориальная дистанция между мужем и женой во время сна рано или поздно натолкнет на мысли о том, что без партнера можно не только отлично высыпаться, но и жить без него в принципе.

Источник: Почему лучше для здоровья спать одному
© Русская Семерка russian7.ru

Вконтакте Facebook Одноклассники Twitter Мой мир

Последние новости Челябинской области по теме:
Почему лучше для здоровья спать одному

Почему лучше для здоровья спать одному - Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Dovlatov.org.ru Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон.
20:23 14.06.2017 Газета Спектр
Почему лучше для здоровья спать одному - ТРК ТВС
Почему лучше для здоровья спать одному - Трехгорный
Сегодня одним из главных трендов психологии является раздельный сон. Психологи наперебой говорят о том, что для того, чтобы сохранить семейные отношения, супругам нужно спать раздельно.
20:20 14.06.2017 ТРК ТВС
Мальчика, прострелившего себе позвоночник, удачно прооперировали в Челябинске - Chelyabinsk.ruСемилетнего Лёву Золотухина из Еманжелинска, который случайно ранил себя из пистолета , удачно прооперировали в одной из челябинских клиник.
24.06.2017 Chelyabinsk.ru
  В Управлении Роспотребнадзора по Челябинской области и Консультационных центрах и пунктах по защите прав потребителей ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской области» с 26 июня по 10 июля 2017 года начинает р
23.06.2017 Информационное агентство Твоё время
Дети отдыхают, взрослые мусорят - ГТРК Южный Урал - Магнитогорск  Трамваи станут ходить чаще, а нечистоплотные горожане будут наказаны рублём.
23.06.2017 ГТРК Южный Урал - Магнитогорск
  Акция «Без алкоголя и наркотиков – к здоровью нации» приурочена к Международному Дню борьбы с наркоманией, отмечаемому 26 июня, пройдет с 23 по 30 июня.
23.06.2017 Городская больница №8
Рекомендации врача-нарколога в рамках Дня борьбы с наркоманией и алкоголизмом
23.06.2017 Районная больница
Акция ко Дню борьбы с наркоманией предлагает челябинцам и гостям города узнать свой ВИЧ-статус…прямо на Кировке, и моментально - U74.RuВ ближайшее воскресенье, 25 июня, на известной челябинской Кировке состоится акция, посвященная Дню борьбы с наркоманией.
23.06.2017 U74.Ru
Долой вредные привычки - Городская больница №1В первой горбольнице стартовала областная профилактическая акция «Без алкоголя и наркотиков – к здоровью нации».
23.06.2017 Городская больница №1
44633f9a36f7413fb53ad63de6f47a54 - Областной ЦМП25 июня в Челябинске на пешеходной Кировке с 15:30 до 18:30 пройдет акция «Здоровье – мой выбор!», приуроченная к Международному дню борьбы с употреблением наркотиков.
23.06.2017 Областной ЦМП
Мальчика, прострелившего себе позвоночник, удачно прооперировали в Челябинске - Chelyabinsk.ruСемилетнего Лёву Золотухина из Еманжелинска, который случайно ранил себя из пистолета , удачно прооперировали в одной из челябинских клиник.
24.06.2017 Chelyabinsk.ru
Борис Дубровский наградил медицинских работников - Губернатор Челябинской областиГубернатор Челябинской области Борис Дубровский провел торжественный прием в честь Дня медицинского работника.
22.06.2017 Губернатор Челябинской области
На трёх врачей — шесть тысяч детей. Несколько фактов из жизни МСЧ - Газета СпектрФото Алексея Исакова Очередная встреча жителей города с руководством медсанчасти состоялась в администрации Трёхгорного.
23.06.2017 Газета Спектр
100 медработников Южного Урала получили премии губернатора - Миасский рабочий
100 медработников Южного Урала получили премии губернатора
В честь Дня медицинского работника губернатор Челябинской области Борис Дубровский провел торжественный прием.
Миасский рабочий
Биография больницы – без тёмных пятен. Магнитогорская фтизиатрическая служба отметила 80-летие - Магнитогорский Рабочий
Биография больницы – без тёмных пятен. Магнитогорская фтизиатрическая служба отметила 80-летие
    Фото: Динара ВОРОНЦОВА На торжественное мероприятие в честь круглой даты в зале театра оперы и балета собрались сотрудники областной туберкулезной больницы №3.
Магнитогорский Рабочий
25 июня на Кировке пройдет акция "Здоровье – мой выбор!" - Сосновская нива
25 июня на Кировке пройдет акция "Здоровье – мой выбор!"
25 июня 2017 года на пешеходной части улицы Кирова города Челябинска состоится социальная акция, приуроченная к Международному дню борьбы с наркоманией,
Сосновская нива
Машина «скорой» разлетелась на части после ДТП под Магнитогорском - Телекомпания ОТВПредположительный виновник аварии сбежал с места. Сегодня, 25 июня, на 46-м километре трассы Челябинск — Магнитогорск произошла авария с участием автомобиля «скорой помощи».
25.06.2017 Телекомпания ОТВ
Челябинец отправился за грибами и умер в лесу - АиФ ЧелябинскЖитель Челябинска умер в лесу, куда отправился за грибами, тело мужчины обнаружили спасатели, сообщают в пресс-центре областной поисково-спасательной службы.
25.06.2017 АиФ Челябинск
В Увельском районе задержан мужчина, применивший насилие в отношении сотрудника полиции - МВД Челябинской областиСотрудниками полиции МО МВД России "Южноуральский" задержан мужчина, 1988 года рождения, который нанес непроникающее ножевое ранение полицейскому,
24.06.2017 МВД Челябинской области
Полицейские Миасса нашли пропавшую девочку - Миасский рабочий
Полицейские Миасса нашли пропавшую девочку
Несовершеннолетняя ушла из дома в четверг, 22 июня.  Напомним, 1 6-летняя девочка самовольно ушла из дома поздней ночью 22 июня .
Миасский рабочий
СРОЧНО! Объявлено новое погодное предупреждение - Газета Маяк
СРОЧНО! Объявлено новое погодное предупреждение
Очередное предупреждение о ЧС сегодня объявлено на территории Красноармейского района.
Газета Маяк
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Саткинский рабочий
Как правильно оформить ДТП? ПАМЯТКА
В редакцию "Саткинского рабочего" поступило несколько вопросов от автолюбителей.
Саткинский рабочий
Карталинцы покорили Бажовку - Карталинская новьВ Челябинской области прошел 25-й юбилейный Всероссийский Бажовский фестиваль.
25.06.2017 Карталинская новь
«Подобрал музыку к судьбе…» 25 июня исполняется 80 лет со дня рождения Александра Гардашникова - Магнитогорский Рабочий    Фото: архив Гардашниковых Произведения этого замечательного педагога, музыканта, композитора, поэта входят в репертуар песенных коллективов,
25.06.2017 Магнитогорский Рабочий
«Зрителя надо развивать»: челябинцев удивили Екатеринбург и Иерусалим - Chelyabinsk.ruВ Челябинске завершился IX балетный фестиваль, посвященный памяти великой русской балерины Екатерины Максимовой.
25.06.2017 Chelyabinsk.ru
«Вот лучшее учение!» «Прямая линия» «МР» была посвящена семейному чтению - Магнитогорский Рабочий
«Вот лучшее учение!» «Прямая линия» «МР» была посвящена семейному чтению
    Фото: Илья МОСКОВЕЦ Россия уже давно не самая читающая страна в мире, говорит статистика.
Магнитогорский Рабочий
В Карталах отмечают День района песнями и танцами - Карталинская новь
В Карталах отмечают День района песнями и танцами
На ипподроме можно было увидеть и услышать выступления сельских артистов Помимо выставки поселений и конных скачек, карталинцев и гостей района на праздновании его дня рождения, порадовали концертной программой.
Карталинская новь
Варненские поэты прочли стихи о войне
22 июня варненские поэты собрались вместе и прочли собственные стихотворения о Великой Отечественной войне.
Советское село
Мини-футбол в разгаре. Фото - Федерация футбола г.МиассВ прошлую среду, 21 июня, на запасном поле стадиона "Труд" вновь было многолюдно.
25.06.2017 Федерация футбола г.Миасс
В Миассе — легкоатлетические соревнования «Бег чистой воды» - Миасский рабочийСегодня, 25 июня, в Миассе проходят традиционные соревнования «Бег чистой воды».
25.06.2017 Миасский рабочий
Фестиваль спорта «Долгая-жизнь» сменил статус - Сосновская ниваНа стадионе учхоза в Долгодеревенском сегодня состоялся III фестиваль спорта «Долгая-жизнь».
25.06.2017 Сосновская нива
Празднование 270-летия Нязепетровска было спортивным - Нязепетровские вести
Юбилею Нязепетровска спортсмены посвятили свои победы
День города запомнился  не только размахом культурно-развлекательной программы, но и множеством спортивных мероприятий.
Нязепетровские вести
Миасскому футбольному клубу «Торпедо» — 75 лет - Миасский рабочий
Миасскому футбольному клубу «Торпедо» — 75 лет
Торпедовцы двенадцать раз становились чемпионами Челябинской области и два года выступали в первой лиге чемпионата России.
Миасский рабочий
Кто стал самым сильным мужчиной на фестивале спорта «Долгая-жизнь» - Сосновская нива
Кто стал самым сильным мужчиной на фестивале спорта «Долгая-жизнь»
В программе фестиваля «Долгая-жизнь» мужчины толкали гирю, соревновались в народном жиме лежа и армрестлинге.
Сосновская нива
Машина «скорой» разлетелась на части после ДТП под Магнитогорском - Телекомпания ОТВПредположительный виновник аварии сбежал с места. Сегодня, 25 июня, на 46-м километре трассы Челябинск — Магнитогорск произошла авария с участием автомобиля «скорой помощи».
25.06.2017 Телекомпания ОТВ
Челябинец отправился за грибами и умер в лесу - АиФ ЧелябинскЖитель Челябинска умер в лесу, куда отправился за грибами, тело мужчины обнаружили спасатели, сообщают в пресс-центре областной поисково-спасательной службы.
25.06.2017 АиФ Челябинск
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" «Легион-СПАС» прекращает работу в Каслях 25 июня – с понедельника, 26-го, штаб по поискам Ивана Котова, работавший в школе № 25, будет закрыт, передает корреспондент Агентства новостей «Доступ».
25.06.2017 АН Доступ
На Южном Урале объявлено штормовое предупреждение - Миасский рабочийВозможны,  сильные дожди, грозы, град, шквалистый ветер. Сегодня, 24 июня днем и завтра, 25 июня в отдельных районах Челябинской области ожидаются сильные дожди, грозы, град, усиление ветра при грозах 17-22 м/с.
24.06.2017 Миасский рабочий
После завершения священного месяца Рамадан наступает один из двух крупных праздников ислама, называемый праздником разговения Ид аль-Фитр (тюрк.
25.06.2017 Администрация г. Озёрск