Новости города БезФормата.Ru
Трехгорный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Что происходит с вашим организмом, когда вы пьете воду натощак?..

Что происходит с вашим организмом, когда вы пьете воду натощак?.. - Газета Спектр
Фото: trktvs.info
magspace.ru

Процедура потребления воды натощак широко распространена в японской культуре, она уходит корнями в глубокую древность. И несмотря на влияние генетического фактора, который ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов, эта привычка тоже помогла японцам оставаться здоровыми, стройными и подтянутыми.

Как сообщает health info  со ссылкой на steptohealth.ru , доказано, что вода натощак помогает нашему телу справиться с разного рода нарушениями в работе внутренних органов и даже некоторыми заболеваниями.

В отличие от других стран, в Японии мало кто страдает от таких проблем, как ожирение или диабет.

Но как же все-таки потребление воды натощак действует на наш организм? Ответ очень прост:

Это помогает нам избавляться от токсинов

Вода естественным образом стимулирует перистальтику кишечника. Во время ночного отдыха наше тело выполняет восстановительный процесс и старается избавиться от всех шлаков и токсинов, которые в нем скопились.

По этой причине, когда вы пьете воду на пустой желудок, вы помогаете своему организму освобождаться от всего вредного и ненужного, чтобы он мог оставаться свежим и здоровым как можно дольше.

Потребление большого количества воды может также способствовать производству мышечных клеток и новых клеток крови. И те, и другие также, в свою очередь, помогут телу быть свободным от токсинов.

Улучшает метаболизм

Если пить воду натощак, то это поможет ускорить метаболизм на целых 24%. Если вы сидите на строгой диете, то обменные процессы сделают так, что пищеварительная система будет работать «на вас».

Вам будет легче придерживаться выбранного рациона питания, а пища будет перевариваться значительно быстрее. Еще вода на пустой желудок поможет вам лучше очистить прямую кишку.

Так вы сильно облегчите своему телу процесс усвоения питательных веществ и сделаете его более эффективным.

Помогает избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья

Потребление воды натощак улучшает работу пищеварительной системы и освобождает тело от скопившихся токсинов.

Это заставляет вас чувствовать себя менее голодными и уменьшает тягу к продуктам.

Кроме того, это позволяет вам избежать прибавки в весе по причине «заедания» стресса и других негативных эмоций.

Уменьшает изжогу и расстройство желудка

Расстройство желудка обычно происходит из-за повышенной кислотности. Если вы страдаете от изжоги регулярно, то потребление воды натощак поможет вам в значительной степени облегчить данное состояние.

Дело в том, что когда вода попадает в пустой желудок, поднявшиеся кислоты снова опускаются и растворяются в воде. Так вы решите эту проблему без необходимости принимать лекарства.

Кроме того, это подготовит ваш желудок к завтраку.

Улучшает внешний вид и здоровье вашей кожи

Обезвоживание является одной из основных причин появления преждевременных морщин и расширенных пор на коже. Вода же поможет вам обеспечить своему телу защиту от подобных признаков старения.

Если пить хотя бы по 2 стакана воды натощак, то это уже увеличит приток крови к коже и таким образом сделает ее ярче.

С другой стороны, достаточное количество воды в течение оставшегося дня будет гарантией того, что ваше тело должным образом освободится от скопившихся шлаков и токсинов.

Дарит здоровье, мягкость и блеск вашим волосам

В дополнение к тому, что обезвоживание негативно влияет на состояние кожи, страдают еще и волосы. А потому, если вы хотите, чтобы они были у вас предметом гордости и «светились» здоровьем изнутри, воду нужно пить обязательно, и в достаточном количестве!

Вода составляет где-то 1/4 от общего веса нашей шевелюры. Следовательно, если вы потребляете мало воды, волосы становятся тонкими и ломкими.

Вот почему за количеством выпитой воды нужно следить. А если вы будете делать это на пустой желудок, то за относительно короткое время вам удастся значительно улучшить внешний вид своих волос, не прилагая к тому особых усилий.

Предотвращает инфекции мочевого пузыря и появление камней в почках

Пить воду именно натощак действительно очень важно, особенно когда речь заходит о здоровье мочевого пузыря и почек.

Все дело в том, что выпитая на пустой желудок вода позволяет растворять кислоты, которые могут вызвать появление камней в почках.

Чем больше воды вы будете пить, тем лучше сможете защитить свой организм от различных видов инфекций, вызванных скоплением токсинов в мочевом пузыре.

Укрепляет вашу иммунную систему

Питьевая вода «промывает» и «уравновешивает» лимфатическую систему нашего организма. В результате защитные силы укрепляются (наш иммунитет выполняет свою главную задачу «на отлично»).

Сильная иммунная система гарантирует нам безопасность, предотвращая развитие многочисленных заболеваний. Даже обычная простуда будет появляться у вас значительно реже.

Как же правильно пить воду?

Все что вы должны сделать, это выпить 2-4 стакана воды, когда проснетесь. Прямо как только встанете с постели, не чистя зубы и, конечно, не завтракая.

После этого должно пройти не менее 30 минут, и только тогда можно приступать к приему пищи. А после завтрака пить не следует в течение 2 часов.

Да, кому-то может показаться сложно выпить целых 4 стакана воды на пустой желудок, но надо понимать, что это действительно сильно поможет вашему организму.

Просто попробуйте начать с того количества, которое примет ваше тело, постепенно увеличивая его до 2-4 стаканов.

Источник:  healthinfo.ua

В Челябинской области снижается уровень безработицы - Губернатор Челябинской областиВ 2017 году наблюдается положительная динамика на региональном рынке труда, а в 2018 году безработица достигнет рекордно низкого за последние десять лет уровня.
19.10.2017 Губернатор Челябинской области
В отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра социального обслуживания города Троицка, продолжаются занятия по технике скандинавской ходьбы на свежем воздухе.
19.10.2017 Министерство социальных отношений
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" По прогнозам главного управления по труду и занятости Челябинской области, в 2018 году безработица достигнет рекордно низкого за последние 10 лет уровня,
19.10.2017 АН Доступ
По версии следствия, к летальному исходу привела врачебная ошибка. При экстренной операции пожилой женщине пришлось делать откачку жидкости из плевральной полости.
19.10.2017 Златоуст.Инфо
В 2017 году наблюдается положительная динамика на региональном рынке труда, а в 2018 году безработица достигнет рекордно низкого за последние десять лет уровня.
19.10.2017 Губернатор Челябинской области
В Троицке пенсионеры продолжают заниматься скандинавской ходьбой - Единая РоссияВ отделении дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов комплексного центра социального обслуживания города Троицка, продолжаются занятия по технике скандинавской ходьбы на свежем воздухе.
19.10.2017 Единая Россия
Дело не в цифрах - Газета ИскраВ рейтинге выполнения плана по диспансеризации населения Еткульский район остаётся в числе территорий, показывающих уровень ниже среднеобластного.
19.10.2017 Газета Искра
Перчаткам – «да», пилингу – «нет». Как ухаживать за руками осенью - АиФ ЧелябинскОсень многие узнают не по изменениям в природе за окном, а по состоянию кожи рук.
19.10.2017 АиФ Челябинск
Герман ПЯТОВ - КП ЧелябинскНаш колумнист о том, почему общество сразу кинулось обвинять в смерти актёра Марьянова "скорую помощь", а не настоящих виновников трагедии Герман ПЯТОВ Врач-хирург, кандидат медицинских наук Представьте себе,
19.10.2017 КП Челябинск
Как сохранить психологическое здоровье на работе и дома? - Знамя ОктябряАктивные в экономическом отношении люди проводят на работе в среднем приблизительно треть своего времени.
19.10.2017 Знамя Октября
Как схватит, мало не покажется - Газета Спектр
Как схватит, мало не покажется
Название «свиного» грипп получил из-за схожести с вирусом, выделенным у свиней.
Газета Спектр
Уровень безработицы в Челябинской области достигнет десятилетнего минимума к осени 2018 года - Октябрьская искра
Уровень безработицы в Челябинской области достигнет десятилетнего минимума к осени 2018 года
Челябинская область достигнет наименьшего уровня безработицы за последние 10 лет к осени 2018 года.
Октябрьская искра
1481098664_1464690402general_pages_i58899_zabolevaemost_orvi_v_saratove_ostaetsya_nije_epidporoga - Знамя труда
Ситуация по гриппу и ОРВИ
В Кунашакском районе ситуация по заболеваемости гриппом и ОРВИ оценивается как неэпидемическая.
Знамя труда
В Челябинске женщина-инвалид неделю пролежала на полу в своей квартире - АиФ ЧелябинскЖители Ленинского района Челябинска обнаружили в одной из квартир одинокую пожилую женщину-инвалида, которая длительное время лежала на полу, так как на могла двигаться и позвать на помощь.
18.10.2017 АиФ Челябинск
Областной суд оставил экс-главу Челябинска Сергея Давыдова за решеткой - Телекомпания ОТВЗащита арестованного настаивала на домашнем аресте или залоге. Сегодня, 19 октября,
19.10.2017 Телекомпания ОТВ
Спасатели снимали мужчину с балкона в Челябинске - Lentachel.RuЧелябинец застрял в балконе. Поделиться новостью:
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Опытный хирург из Миасса (Челябинская область) обвиняется в причинении смерти по неосторожности одной из пациенток – медик проткнул женщине сердце, пытаясь попасть в плевральную полость,
19.10.2017 АН Доступ
Губернатор отчитал глав за срывы отопительного сезона - Карталинская новь«Досталось» главам Копейска, Троицка и Локомотивного городского округа Сергей Шаль, заместитель губернатора по вопросам ЖКХ доложил на совещании с главами муниципалитетов о ходе проведения отопительного сезона.
19.10.2017 Карталинская новь
Итоги утреннего совещания во главе с губернатором. Завтра снова трансляция! - Знамя ОктябряСегодня утром состоялось Совещание губернатора Бориса Дубровского с главами муниципалитетов.
19.10.2017 Знамя Октября
В Копейске сложилась негативная ситуация с аварийностью на дорогах и обустройством пешеходных переходов - Копейский рабочийГлава Челябинской области Борис Дубровский потребовал глав муниципалитетов привести в порядок пешеходные переходы вблизи школ, детских садов и других учреждений с массовым пребыванием детей,
19.10.2017 Копейский рабочий
Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Челябинской области 26-летнему жителю Чебаркульского района Егору Александрину предъявлено обвинение в совершении преступления,
19.10.2017 Следственный комитет