Новости города БезФормата.Ru
Трехгорный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Что происходит с вашим организмом, когда вы пьете воду натощак?..

Что происходит с вашим организмом, когда вы пьете воду натощак?.. - Газета Спектр
Фото: trktvs.info
magspace.ru

Процедура потребления воды натощак широко распространена в японской культуре, она уходит корнями в глубокую древность. И несмотря на влияние генетического фактора, который ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов, эта привычка тоже помогла японцам оставаться здоровыми, стройными и подтянутыми.

Как сообщает health info  со ссылкой на steptohealth.ru , доказано, что вода натощак помогает нашему телу справиться с разного рода нарушениями в работе внутренних органов и даже некоторыми заболеваниями.

В отличие от других стран, в Японии мало кто страдает от таких проблем, как ожирение или диабет.

Но как же все-таки потребление воды натощак действует на наш организм? Ответ очень прост:

Это помогает нам избавляться от токсинов

Вода естественным образом стимулирует перистальтику кишечника. Во время ночного отдыха наше тело выполняет восстановительный процесс и старается избавиться от всех шлаков и токсинов, которые в нем скопились.

По этой причине, когда вы пьете воду на пустой желудок, вы помогаете своему организму освобождаться от всего вредного и ненужного, чтобы он мог оставаться свежим и здоровым как можно дольше.

Потребление большого количества воды может также способствовать производству мышечных клеток и новых клеток крови. И те, и другие также, в свою очередь, помогут телу быть свободным от токсинов.

Улучшает метаболизм

Если пить воду натощак, то это поможет ускорить метаболизм на целых 24%. Если вы сидите на строгой диете, то обменные процессы сделают так, что пищеварительная система будет работать «на вас».

Вам будет легче придерживаться выбранного рациона питания, а пища будет перевариваться значительно быстрее. Еще вода на пустой желудок поможет вам лучше очистить прямую кишку.

Так вы сильно облегчите своему телу процесс усвоения питательных веществ и сделаете его более эффективным.

Помогает избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья

Потребление воды натощак улучшает работу пищеварительной системы и освобождает тело от скопившихся токсинов.

Это заставляет вас чувствовать себя менее голодными и уменьшает тягу к продуктам.

Кроме того, это позволяет вам избежать прибавки в весе по причине «заедания» стресса и других негативных эмоций.

Уменьшает изжогу и расстройство желудка

Расстройство желудка обычно происходит из-за повышенной кислотности. Если вы страдаете от изжоги регулярно, то потребление воды натощак поможет вам в значительной степени облегчить данное состояние.

Дело в том, что когда вода попадает в пустой желудок, поднявшиеся кислоты снова опускаются и растворяются в воде. Так вы решите эту проблему без необходимости принимать лекарства.

Кроме того, это подготовит ваш желудок к завтраку.

Улучшает внешний вид и здоровье вашей кожи

Обезвоживание является одной из основных причин появления преждевременных морщин и расширенных пор на коже. Вода же поможет вам обеспечить своему телу защиту от подобных признаков старения.

Если пить хотя бы по 2 стакана воды натощак, то это уже увеличит приток крови к коже и таким образом сделает ее ярче.

С другой стороны, достаточное количество воды в течение оставшегося дня будет гарантией того, что ваше тело должным образом освободится от скопившихся шлаков и токсинов.

Дарит здоровье, мягкость и блеск вашим волосам

В дополнение к тому, что обезвоживание негативно влияет на состояние кожи, страдают еще и волосы. А потому, если вы хотите, чтобы они были у вас предметом гордости и «светились» здоровьем изнутри, воду нужно пить обязательно, и в достаточном количестве!

Вода составляет где-то 1/4 от общего веса нашей шевелюры. Следовательно, если вы потребляете мало воды, волосы становятся тонкими и ломкими.

Вот почему за количеством выпитой воды нужно следить. А если вы будете делать это на пустой желудок, то за относительно короткое время вам удастся значительно улучшить внешний вид своих волос, не прилагая к тому особых усилий.

Предотвращает инфекции мочевого пузыря и появление камней в почках

Пить воду именно натощак действительно очень важно, особенно когда речь заходит о здоровье мочевого пузыря и почек.

Все дело в том, что выпитая на пустой желудок вода позволяет растворять кислоты, которые могут вызвать появление камней в почках.

Чем больше воды вы будете пить, тем лучше сможете защитить свой организм от различных видов инфекций, вызванных скоплением токсинов в мочевом пузыре.

Укрепляет вашу иммунную систему

Питьевая вода «промывает» и «уравновешивает» лимфатическую систему нашего организма. В результате защитные силы укрепляются (наш иммунитет выполняет свою главную задачу «на отлично»).

Сильная иммунная система гарантирует нам безопасность, предотвращая развитие многочисленных заболеваний. Даже обычная простуда будет появляться у вас значительно реже.

Как же правильно пить воду?

Все что вы должны сделать, это выпить 2-4 стакана воды, когда проснетесь. Прямо как только встанете с постели, не чистя зубы и, конечно, не завтракая.

После этого должно пройти не менее 30 минут, и только тогда можно приступать к приему пищи. А после завтрака пить не следует в течение 2 часов.

Да, кому-то может показаться сложно выпить целых 4 стакана воды на пустой желудок, но надо понимать, что это действительно сильно поможет вашему организму.

Просто попробуйте начать с того количества, которое примет ваше тело, постепенно увеличивая его до 2-4 стаканов.

Источник:  healthinfo.ua

Агаповка . В мае в Москве состоится пересадка костного мозга Алине — молодой мамочке, у которой после рождения второго ребенка обнаружился острый лейкоз.
26.03.2017 Верстов.Инфо
В Челябинской области определили лучшие медучреждения. Опрос проводили среди пациентов, сообщает корреспондент ГТРК "Южный Урал".
26.03.2017 ГТРК Южный Урал
Букет цветов за фото лёгких: челябинцы прошли флюорографию на Кировке - Chelyabinsk.ruСотни челябинцев пришли сегодня на Кировку, чтобы бесплатно сделать флюорографию и сдать анализ на ВИЧ.
25.03.2017 Chelyabinsk.ru
beshenstvo - Знамя трудаБешенство – тяжелое, абсолютно смертельное вирусное инфекционное заболевание, поражающее центральную нервную систему.
25.03.2017 Знамя труда
Психологические рецепты хорошего самочувствия - ГУ МЧС Челябинской областиВ марте психолог  Елена Плотникова провела занятия по психологической подготовке с личным составом 9 отряда федеральной противопожарной службы по Челябинской области на тему:
25.03.2017 ГУ МЧС Челябинской области
Челябинцев приглашают принять участие в ежегодной акции "Просветись!" Ее приурочили к Всемирному дню борьбы с туберкулезом, сообщает корреспондент ГТРК "Южный Урал".
25.03.2017 ГТРК Южный Урал
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Региональный Роспотребнадзор рапортует: эпидемиологическая ситуация по туберкулезу в Челябинской области остается напряженной – в 2016 году у 41 ребенка в возрасте до 14 лет выявлена активная фо
25.03.2017 АН Доступ
jbb0tezwque - Газета СпектрВ выходные прошли соревнования по плаванию между работниками предприятий госкорпорации «Росатом» из Трёхгорного, Снежинска и Озёрска.
26.03.2017 Газета Спектр
«Магнитка» дома всухую обыграла «Ак Барс» - АиФ ЧелябинскХК «Металлург» во втором матче финальной серии Восточной конференции плей-офф КХЛ на домашнем льду в Магнитогорске нанёс «сухое» поражение казанскому «Ак Барсу».
26.03.2017 АиФ Челябинск
В Челябинске прошел митинг против коррупции - MediaЗаводЧетверо участников несанкционированного митинга были задержаны. Митинг против коррупции, инициированный в ряде регионов оппозиционным политиком Алексеем Навальным прошел и в Челябинске.
26.03.2017 MediaЗавод
Организатор акции против коррупции в Челябинске задержан - Lentachel.RuАлексея Табалова, организатора сегодняшней акции против коррупции в Челябинске, задержали.
26.03.2017 Lentachel.Ru
Тысячи челябинцев вышли на улицы в знак протеста против коррупции - Lentachel.RuЧелябинск сегодня взбудоражен. Тысячи людей вышли на улицы. Они протестуют против коррупции, которой охвачена страна.
26.03.2017 Lentachel.Ru