Новости города БезФормата.Ru
Трехгорный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Что происходит с вашим организмом, когда вы пьете воду натощак?..

Что происходит с вашим организмом, когда вы пьете воду натощак?.. - Газета Спектр
Фото: trktvs.info
magspace.ru

Процедура потребления воды натощак широко распространена в японской культуре, она уходит корнями в глубокую древность. И несмотря на влияние генетического фактора, который ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов, эта привычка тоже помогла японцам оставаться здоровыми, стройными и подтянутыми.

Как сообщает health info  со ссылкой на steptohealth.ru , доказано, что вода натощак помогает нашему телу справиться с разного рода нарушениями в работе внутренних органов и даже некоторыми заболеваниями.

В отличие от других стран, в Японии мало кто страдает от таких проблем, как ожирение или диабет.

Но как же все-таки потребление воды натощак действует на наш организм? Ответ очень прост:

Это помогает нам избавляться от токсинов

Вода естественным образом стимулирует перистальтику кишечника. Во время ночного отдыха наше тело выполняет восстановительный процесс и старается избавиться от всех шлаков и токсинов, которые в нем скопились.

По этой причине, когда вы пьете воду на пустой желудок, вы помогаете своему организму освобождаться от всего вредного и ненужного, чтобы он мог оставаться свежим и здоровым как можно дольше.

Потребление большого количества воды может также способствовать производству мышечных клеток и новых клеток крови. И те, и другие также, в свою очередь, помогут телу быть свободным от токсинов.

Улучшает метаболизм

Если пить воду натощак, то это поможет ускорить метаболизм на целых 24%. Если вы сидите на строгой диете, то обменные процессы сделают так, что пищеварительная система будет работать «на вас».

Вам будет легче придерживаться выбранного рациона питания, а пища будет перевариваться значительно быстрее. Еще вода на пустой желудок поможет вам лучше очистить прямую кишку.

Так вы сильно облегчите своему телу процесс усвоения питательных веществ и сделаете его более эффективным.

Помогает избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья

Потребление воды натощак улучшает работу пищеварительной системы и освобождает тело от скопившихся токсинов.

Это заставляет вас чувствовать себя менее голодными и уменьшает тягу к продуктам.

Кроме того, это позволяет вам избежать прибавки в весе по причине «заедания» стресса и других негативных эмоций.

Уменьшает изжогу и расстройство желудка

Расстройство желудка обычно происходит из-за повышенной кислотности. Если вы страдаете от изжоги регулярно, то потребление воды натощак поможет вам в значительной степени облегчить данное состояние.

Дело в том, что когда вода попадает в пустой желудок, поднявшиеся кислоты снова опускаются и растворяются в воде. Так вы решите эту проблему без необходимости принимать лекарства.

Кроме того, это подготовит ваш желудок к завтраку.

Улучшает внешний вид и здоровье вашей кожи

Обезвоживание является одной из основных причин появления преждевременных морщин и расширенных пор на коже. Вода же поможет вам обеспечить своему телу защиту от подобных признаков старения.

Если пить хотя бы по 2 стакана воды натощак, то это уже увеличит приток крови к коже и таким образом сделает ее ярче.

С другой стороны, достаточное количество воды в течение оставшегося дня будет гарантией того, что ваше тело должным образом освободится от скопившихся шлаков и токсинов.

Дарит здоровье, мягкость и блеск вашим волосам

В дополнение к тому, что обезвоживание негативно влияет на состояние кожи, страдают еще и волосы. А потому, если вы хотите, чтобы они были у вас предметом гордости и «светились» здоровьем изнутри, воду нужно пить обязательно, и в достаточном количестве!

Вода составляет где-то 1/4 от общего веса нашей шевелюры. Следовательно, если вы потребляете мало воды, волосы становятся тонкими и ломкими.

Вот почему за количеством выпитой воды нужно следить. А если вы будете делать это на пустой желудок, то за относительно короткое время вам удастся значительно улучшить внешний вид своих волос, не прилагая к тому особых усилий.

Предотвращает инфекции мочевого пузыря и появление камней в почках

Пить воду именно натощак действительно очень важно, особенно когда речь заходит о здоровье мочевого пузыря и почек.

Все дело в том, что выпитая на пустой желудок вода позволяет растворять кислоты, которые могут вызвать появление камней в почках.

Чем больше воды вы будете пить, тем лучше сможете защитить свой организм от различных видов инфекций, вызванных скоплением токсинов в мочевом пузыре.

Укрепляет вашу иммунную систему

Питьевая вода «промывает» и «уравновешивает» лимфатическую систему нашего организма. В результате защитные силы укрепляются (наш иммунитет выполняет свою главную задачу «на отлично»).

Сильная иммунная система гарантирует нам безопасность, предотвращая развитие многочисленных заболеваний. Даже обычная простуда будет появляться у вас значительно реже.

Как же правильно пить воду?

Все что вы должны сделать, это выпить 2-4 стакана воды, когда проснетесь. Прямо как только встанете с постели, не чистя зубы и, конечно, не завтракая.

После этого должно пройти не менее 30 минут, и только тогда можно приступать к приему пищи. А после завтрака пить не следует в течение 2 часов.

Да, кому-то может показаться сложно выпить целых 4 стакана воды на пустой желудок, но надо понимать, что это действительно сильно поможет вашему организму.

Просто попробуйте начать с того количества, которое примет ваше тело, постепенно увеличивая его до 2-4 стаканов.

Источник:  healthinfo.ua

Согласно нормам нового проекта ребенку старше трех лет надо вызывать не участкового врача, а неотложку. - АиФ ЧелябинскНе секрет, что и СМИ, и медики все время призывают нас не заниматься самолечением, а при любом подозрении на нездоровье обращаться к врачам.
21.02.2018 АиФ Челябинск
Магнитогорск. Об этом сообщили в территориальном отделе Роспотребнадзора по Магнитогорску.
21.02.2018 Верстов.Инфо
Эпидемии по-прежнему нет. В Магнитогорске на карантин ушли два класса - Магнитогорский Рабочий    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. В двух классах городских школ в Магнитогорске объявлен карантин.
21.02.2018 Магнитогорский Рабочий
За прошлую неделю уровень заболеваемости в регионе вырос на 8 процентов. С 12 по 18 февраля в Челябинской области зарегистрировали свыше 31 тысячи случаев заболевания ОРВИ.
21.02.2018 Южноуральская панорама
Учебный процесс из-за роста заболеваемости ОРВИ полностью остановлен в пяти южноуральских городах – еще в десяти муниципалитетах введен частичный карантин.
21.02.2018 Администрация г. Озёрск
Чем домашние роды похожи на «русскую рулетку» и какие условия созданы в роддомах Южного Урала,
21.02.2018 Минздрав
Челябинская областная станция переливания крови в связи с постановлением Правительством РФ о работе в праздничные дни не работает 23 февраля 2018 года.
21.02.2018 Областная станция переливания крови
Согласно нормам нового проекта ребенку старше трех лет надо вызывать не участкового врача, а неотложку. - АиФ ЧелябинскНе секрет, что и СМИ, и медики все время призывают нас не заниматься самолечением, а при любом подозрении на нездоровье обращаться к врачам.
21.02.2018 АиФ Челябинск
И не говорите, что не слышали. Проверить здоровье семьи можно на очень привлекательных условиях - Верстов.ИнфоЦентр планирования семьи и репродукции человека МАУЗ «Городская больница №2» подготовил уникальную комплексную программу «Здоровье семьи».
20.02.2018 Верстов.Инфо
Александр Бобков был простым плотником. Любил семью, любил друзей... Ему был всего 51 год. - КП ЧелябинскОбозреватель «КП» Ульяна Скойбеда изучила материалы резонансного дела, поговорила с родственниками погибшего и пришла к выводу: именно действия этой женщины по неосторожности привели к смерти Ульяна СКОЙБЕДА БЕСПРЕДЕЛ,
21.02.2018 КП Челябинск
Болезнь, которую научились побеждать - Магнитогорский металл
Болезнь, которую научились побеждать
В минувший четверг, 15 февраля, во всём мире отметили День борьбы с детским раком.
Магнитогорский металл
Воспитывать культуру здоровья - Магнитогорский металл
Воспитывать культуру здоровья
Министр здравоохранения Вероника Скворцова в январе подписала приказ, утвердивший порядок оказания медицинской помощи по профилю "Остеопатия".
Магнитогорский металл
Эпидемии по-прежнему нет. В Магнитогорске на карантин ушли два класса - Магнитогорский Рабочий
Эпидемии по-прежнему нет. В Магнитогорске на карантин ушли два класса
    Фото: Динара ВОРОНЦОВА Магнитогорск. В двух классах городских школ в Магнитогорске объявлен карантин.
Магнитогорский Рабочий
Трагедия произошла 20 февраля. Как сообщили в следственном отделе Орджоникидзевского района Магнитогорска, труп найден в квартире в доме на улице Карла Маркса.
21.02.2018 МК Челябинск
Зауралец притворился мёртвым, чтобы не платить кредит и получить страховку - АиФ ЧелябинскЖитель Курганской области стал фигурантом уголовного дела о мошенничестве после того как инсценировал свою смерть, сообщают в пресс-службе региональной прокуратуры.
21.02.2018 АиФ Челябинск
Вице-спикер Яровая требует передать дело об изнасиловании детей в челябинском интернате в СК РФ - РИАНА Урал-пресс-информЗаместитель председателя Государственной думы Ирина Яровая направила депутатский запрос на имя руководителя Следственного комитета РФ Александра Бастрыкина с просьбой передать для расследования в центральный аппарат СКР
21.02.2018 РИАНА Урал-пресс-информ
В Увельском районе участковый и оперативник спасли жильцов горящего дома - Южноуральская панорама
В Увельском районе участковый и оперативник спасли жильцов горящего дома
Стражи порядка спасли от гибели на пожаре мужчину и женщину. Вчера поздним вечером, 20 февраля, в поселке Увельский произошел пожар в частном доме.
Южноуральская панорама
В Копейске эвакуировали учеников школы №6 - АиФ Челябинск
В Копейске эвакуировали учеников школы №6
  Учеников школы №6 города Копейска экстренно эвакуировали.  Это информацию «АиФ-Челябинск» подтвердили в ГУ МВД по Челябинской области и в самом учебном заведении.
АиФ Челябинск
Уполномоченный по правам ребенка в РФ Анна Кузнецова подключилась к расследованию происходяшего в интернате. Фото: Александр Щербак/ТАСС - КП Челябинск
Бывший детдомовец о секс-скандале в челябинском интернате: Воспитатели в детских домах ищут лазейки, чтобы заработать
Руководитель центра помощи трудным подросткам рассказал, из-за чего сотрудники школы-интерната могли «продавать» воспитанников извращенцам и что делать,
КП Челябинск
Иосиф Кобзон. Песня - любовь моя - Магнитогорский металлИстория Иосифа Кобзона - это история страны. По песням в его исполнении можно судить о времени и об эпохе.
21.02.2018 Магнитогорский металл
Ликбез от профессионала. Магнитогорские садоводы познакомились с известным селекционером - Верстов.ИнфоМагнитогорск. 19 февраля в Центральной городской библиотеке им. Бориса Ручьева провела свой семинар для садоводов города известный российский селекционер Любовь Анатольевна Мязина (г.
21.02.2018 Верстов.Инфо
Усть-катавские вокалисты принимают участие в конкурсе «Замечательный сосед» - Усть-Катавская неделяВ г. Катав-Ивановск прошёл первый тур городского вокального конкурса «Замечательный сосед».
21.02.2018 Усть-Катавская неделя
Юный, весёлый, дерзкий - Магнитогорский металл
Юный, весёлый, дерзкий
Магнитогорский театр куклы и актёра "Буратино" отметил 45-летие. Чем дальше уходит в историю эпоха, тем больше о ней слагают легенд.
Магнитогорский металл
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Саткинский рабочий
Школьник из Межевого выиграл поездку в Казань
18 февраля в Челябинске прошел финал областного конкурса чтецов, посвященный творчеству татарского поэта Мусы Джалиля.
Саткинский рабочий
"Сезон посадок": Береги руку, Катя! - Магнитогорский металл
"Сезон посадок": Береги руку, Катя!
Может ли сельский участковый стать писателем? Почему бы и нет, если рядом будет любимая женщина с задатками детектива!
Магнитогорский металл
Первый областной фестиваль по скандинавской ходьбе «Старшее поколение» прошел в Еманжелинске.
21.02.2018 Южноуральская панорама
В Златоусте любителей спорта приглашают на «Лыжню за облака-2018» - Златоустовский рабочийЕжегодный лыжный забег, посвященный памяти выдающегося альпиниста Сергея Соколова, пройдет на территории национального парка «Таганай».
21.02.2018 Златоустовский рабочий
В Челябинске все желающие смогут стать зрителями мастер-класса от известнейших боксеров Майка Тайсона и Кости Дзю, а юные любители бокса – еще и принять участие в этом уникальном занятии.
20.02.2018 Chelyabinsk Today
Золотой свет в конце тоннеля - Магнитогорский металл
Золотой свет в конце тоннеля
В ближайшие дни на Олимпиаде разыграют медали в "наших" видах спорта. Ещё несколько дней назад XXIII зимние Олимпийские игры в южнокорейском Пхёнчхане перешагнули свой экватор, а золотых медалей у нашей национальной команды,
Магнитогорский металл
Russian Freestyle Games 2018: соревнования по фристайлу в Миассе - МК Челябинск
Russian Freestyle Games 2018: соревнования по фристайлу в Миассе
24 и 25 марта 2018 года в последние дни проведения лагеря Happy Hour Camp пройдут ежегодные соревнования Russian Freestyle Games, на которые уже не первый год съезжаются лучшие спортсмены России и зарубежья.
МК Челябинск
Телепрограмма канала Матч-АРЕНА - Газета Спектр
Телепрограмма канала Матч-АРЕНА
Время местное Вторник 20 Февраля 2018 года 08:30    XXIII Зимние Олимпийские игры.
Газета Спектр
Формировать инфраструктурное «наследие» станут в Челябинской области - Телекомпания ОТВРегион сделает больший упор на комфорт и мнение жителей. Важность принципа «наследия» при создании инфраструктурных объектов подчеркнул губернатор Борис Дубровский, выступая перед депутатами Заксобрания с посланием.
21.02.2018 Телекомпания ОТВ
Первый областной фестиваль по скандинавской ходьбе «Старшее поколение» прошел в Еманжелинске.
21.02.2018 Южноуральская панорама
В Златоусте состоялась встреча актива первичных профсоюзных организаций города с представителями Федерации независимых профсоюзов Челябинской области.
21.02.2018 Администрация г.Златоуст
JPG Файл - МВД Челябинской областиНакануне около 22:00 на территории одного из частных подворий по улице Стадионной поселка Увельский произошло возгорание.
21.02.2018 МВД Челябинской области
Доходы южноуральского бюджета в 2017 году превысили расходы на 7 млрд рублей - Министерство финансов     Впервые за последние пять лет областной бюджет исполнен с профицитом, объем которого составил 7 млрд рублей.
21.02.2018 Министерство финансов