Новости города БезФормата.Ru
Трехгорный
Главные новости
 
Задать вопрос?

Что происходит с вашим организмом, когда вы пьете воду натощак?..

Что происходит с вашим организмом, когда вы пьете воду натощак?.. - Газета Спектр
Фото: trktvs.info
magspace.ru

Процедура потребления воды натощак широко распространена в японской культуре, она уходит корнями в глубокую древность. И несмотря на влияние генетического фактора, который ни в коем случае нельзя сбрасывать со счетов, эта привычка тоже помогла японцам оставаться здоровыми, стройными и подтянутыми.

Как сообщает health info  со ссылкой на steptohealth.ru , доказано, что вода натощак помогает нашему телу справиться с разного рода нарушениями в работе внутренних органов и даже некоторыми заболеваниями.

В отличие от других стран, в Японии мало кто страдает от таких проблем, как ожирение или диабет.

Но как же все-таки потребление воды натощак действует на наш организм? Ответ очень прост:

Это помогает нам избавляться от токсинов

Вода естественным образом стимулирует перистальтику кишечника. Во время ночного отдыха наше тело выполняет восстановительный процесс и старается избавиться от всех шлаков и токсинов, которые в нем скопились.

По этой причине, когда вы пьете воду на пустой желудок, вы помогаете своему организму освобождаться от всего вредного и ненужного, чтобы он мог оставаться свежим и здоровым как можно дольше.

Потребление большого количества воды может также способствовать производству мышечных клеток и новых клеток крови. И те, и другие также, в свою очередь, помогут телу быть свободным от токсинов.

Улучшает метаболизм

Если пить воду натощак, то это поможет ускорить метаболизм на целых 24%. Если вы сидите на строгой диете, то обменные процессы сделают так, что пищеварительная система будет работать «на вас».

Вам будет легче придерживаться выбранного рациона питания, а пища будет перевариваться значительно быстрее. Еще вода на пустой желудок поможет вам лучше очистить прямую кишку.

Так вы сильно облегчите своему телу процесс усвоения питательных веществ и сделаете его более эффективным.

Помогает избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья

Потребление воды натощак улучшает работу пищеварительной системы и освобождает тело от скопившихся токсинов.

Это заставляет вас чувствовать себя менее голодными и уменьшает тягу к продуктам.

Кроме того, это позволяет вам избежать прибавки в весе по причине «заедания» стресса и других негативных эмоций.

Уменьшает изжогу и расстройство желудка

Расстройство желудка обычно происходит из-за повышенной кислотности. Если вы страдаете от изжоги регулярно, то потребление воды натощак поможет вам в значительной степени облегчить данное состояние.

Дело в том, что когда вода попадает в пустой желудок, поднявшиеся кислоты снова опускаются и растворяются в воде. Так вы решите эту проблему без необходимости принимать лекарства.

Кроме того, это подготовит ваш желудок к завтраку.

Улучшает внешний вид и здоровье вашей кожи

Обезвоживание является одной из основных причин появления преждевременных морщин и расширенных пор на коже. Вода же поможет вам обеспечить своему телу защиту от подобных признаков старения.

Если пить хотя бы по 2 стакана воды натощак, то это уже увеличит приток крови к коже и таким образом сделает ее ярче.

С другой стороны, достаточное количество воды в течение оставшегося дня будет гарантией того, что ваше тело должным образом освободится от скопившихся шлаков и токсинов.

Дарит здоровье, мягкость и блеск вашим волосам

В дополнение к тому, что обезвоживание негативно влияет на состояние кожи, страдают еще и волосы. А потому, если вы хотите, чтобы они были у вас предметом гордости и «светились» здоровьем изнутри, воду нужно пить обязательно, и в достаточном количестве!

Вода составляет где-то 1/4 от общего веса нашей шевелюры. Следовательно, если вы потребляете мало воды, волосы становятся тонкими и ломкими.

Вот почему за количеством выпитой воды нужно следить. А если вы будете делать это на пустой желудок, то за относительно короткое время вам удастся значительно улучшить внешний вид своих волос, не прилагая к тому особых усилий.

Предотвращает инфекции мочевого пузыря и появление камней в почках

Пить воду именно натощак действительно очень важно, особенно когда речь заходит о здоровье мочевого пузыря и почек.

Все дело в том, что выпитая на пустой желудок вода позволяет растворять кислоты, которые могут вызвать появление камней в почках.

Чем больше воды вы будете пить, тем лучше сможете защитить свой организм от различных видов инфекций, вызванных скоплением токсинов в мочевом пузыре.

Укрепляет вашу иммунную систему

Питьевая вода «промывает» и «уравновешивает» лимфатическую систему нашего организма. В результате защитные силы укрепляются (наш иммунитет выполняет свою главную задачу «на отлично»).

Сильная иммунная система гарантирует нам безопасность, предотвращая развитие многочисленных заболеваний. Даже обычная простуда будет появляться у вас значительно реже.

Как же правильно пить воду?

Все что вы должны сделать, это выпить 2-4 стакана воды, когда проснетесь. Прямо как только встанете с постели, не чистя зубы и, конечно, не завтракая.

После этого должно пройти не менее 30 минут, и только тогда можно приступать к приему пищи. А после завтрака пить не следует в течение 2 часов.

Да, кому-то может показаться сложно выпить целых 4 стакана воды на пустой желудок, но надо понимать, что это действительно сильно поможет вашему организму.

Просто попробуйте начать с того количества, которое примет ваше тело, постепенно увеличивая его до 2-4 стаканов.

Источник:  healthinfo.ua

Наталья Горлова: Главное не допустить распространения заболевания - ChelIndustry.RuВ Челябинске с 30 июня по сегодняшний день серозным менингитом заболели уже семеро детей.
25.07.2017 ChelIndustry.Ru
Итоги дня: понедельник 24 июля - Miass-online.RuСамые важные новости понедельника 24 июля запомните с сайтом «Миасс Online» Клещи в Миассе пошли в атаку Теплая и влажная погода, которая установилась в нашем городе, - самые благоприятные условия для укусов клещей.
24.07.2017 Miass-online.Ru
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" Сотрудники Российского Федерального Ядерного Центра – Всероссийского научно- исследовательского института технической физики имени академика Е.И.
24.07.2017 АН Доступ
ЧЕЛЯБИНСК, АН "Доступ" С начала весны от укусов клещей в Челябинской области пострадали свыше 18 тыс.
24.07.2017 АН Доступ
  О мерах профилактики клещевых инфекций в Челябинской области В Челябинской области продолжаются мероприятия по предупреждению клещевых инфекций.
24.07.2017 Роспотребнадзор
  О ходе летней оздоровительной кампании в Челябинской области В сезон 2017 года на территории Челябинской области планируется оздоравливать детей на базе 724 учреждений отдыха.
24.07.2017 Роспотребнадзор
Центр притяжения - Магнитогорский металлИсполняется год со дня смерти российской писательницы и поэтессы, заслуженного работника культуры РФ.
24.07.2017 Магнитогорский металл
В Челябинске по сравнению с 2016 годом выросло число заболевших менингитом - АиФ ЧелябинскЧисло заболевших детей менингитом выросло по сравнению с прошлым годом. Об этом сегодня, 24 июля, на аппаратном совещании сообщила начальник управления здравоохранения Челябинска Наталья Горлова.
24.07.2017 АиФ Челябинск
Отца детей, погибших при пожаре в частном доме, доставили в Челябинск - Chelyabinsk.ruОтца троих детей, погибших при пожаре в частном доме в Пластовском районе 23 июля, доставили автомобилем санавиации в Челябинский ожоговый центр.
24.07.2017 Chelyabinsk.ru
В Копейске собака едва не загрызла 11-летнего мальчика - УралИнформБюроОн госпитализирован. 22 июля 2017 года в копейском поселке Потанина собака покусала 11-летнего мальчика.
24.07.2017 УралИнформБюро
Центр притяжения - Магнитогорский металл
Центр притяжения
Исполняется год со дня смерти российской писательницы и поэтессы, заслуженного работника культуры РФ.
Магнитогорский металл
Как распознать артроз и как его сегодня лечат? - АиФ Челябинск
Как распознать артроз и как его сегодня лечат?
По медицинской статистике каждый третий человек в мире страдает от болей в суставах.
АиФ Челябинск
Ящур совсем близко - Газета Искра
Ящур совсем близко
По состоянию на 13 июня 2017 года, на территории Саратовской области зарегистрирован  неблагополучный пункт по ящуру.
Газета Искра
розыск Максимовских - МВД Челябинской областиСотрудники Кыштымской полиции ведут поиски без вести пропавшего Максимовских Ивана Кузьмича, 1938 года рождения.
24.07.2017 МВД Челябинской области
Был в федеральном розыске. Поймали на проспекте Победы - Lentachel.RuНочью 22 июля сотрудники вневедомственной охраны, патрулируя проспект Победы в Челябинске, заметили молодого человека, который при виде бойцов Росгвардии резко сменил направление движения.
25.07.2017 Lentachel.Ru
Самара. В Самаре следователи возбудили уголовное дело после гибели ребенка в одной из стоматологических клиник.
25.07.2017 Верстов.Инфо
Пожары! Четверо детей погибло в горящем доме в Челябинской области - Газета Маяк
Пожары! Четверо детей погибло в горящем доме в Челябинской области
В ночь на 23 июля произошло возгорание жилого дома в поселке Верхняя Кабанка Челябинской области.
Газета Маяк
В Миассе пьяный подросток угнал автомобиль - Миасский рабочий
В Миассе пьяный подросток угнал автомобиль
Сотрудники полиции  Миасса подвели итоги оперативно-профилактического мероприятия  «Автомобиль».
Миасский рабочий
Всем селом спасали от огня дом в Красноармейском районе - Газета Маяк
Всем селом спасали от огня дом в Красноармейском районе
По сообщению Единой диспетчерской службы Красноармейского района, 23 июля на одной из улиц села Сугояк загорелся жилой дом.
Газета Маяк
Лето: весело и с пользой - Газета ИскраВ   детском саду «Радуга» села Еманжелинки и педагоги, и воспитанники, и родители  стараются провести лето весело и с пользой.
25.07.2017 Газета Искра
«Страдает город»: кинематографисты России об уничтожении центра Оболенского в Челябинске - Chelyabinsk.ru«То, что сегодня происходит в Челябинске, отвратительно и ужасно», – написал кинорежиссёр, народный артист России Марлен Хуциев,
25.07.2017 Chelyabinsk.ru
svidanie - Магнитогорская картинная галереяКОНСТАНТИН ЧЕРЕПАНОВ. ПАМЯТИ ХУДОЖНИКА.
25.07.2017 Магнитогорская картинная галерея
Прикладная высокая мода - Магнитогорский металл
Прикладная высокая мода
Модельеры, отказавшиеся от эпатажа в пользу функциональности, почти полностью распродали свои коллекции.
Магнитогорский металл
Школа романиста - Магнитогорский металл
Школа романиста
В Магнитогорске появился аналог литературного объединения советских времён.
Магнитогорский металл
Награды привезли с черноморского «Преображения» красноармейские вокалистки - Газета Маяк
Награды привезли с черноморского «Преображения» красноармейские вокалистки
В Краснодарском крае прошел Международный конкурс-фестиваль детского и молодежного творчества «Преображение».
Газета Маяк
  По-настоящему феерично закончилась смена в оздоровительном лагере «Отважных»!
25.07.2017 Ozersk74.Ru
В Челябинской области отметили День бокса - Министерство спорта и туризмаВ Златоусте состоялась массовая тренировка по боксу, в которой приняло участие около 400 воспитанников спортивных школ, известных боксеров и тренеров.
24.07.2017 Министерство спорта и туризма
Девятая велогонка - Магнитогорский металлБолее 43 километров преодолели спортсмены и любители в честь Дня города, профессионального праздника металлургов и юбилея ПАО "ММК".
24.07.2017 Магнитогорский металл
Ежедневный контроль - Магнитогорский металл
Ежедневный контроль
Глава города Сергей Бердников проинспектировал ход выполнения работ на Центральном стадионе.
Магнитогорский металл
Союз двух суперлиг - Магнитогорский металл
Союз двух суперлиг
В предстоящем сезоне планируется объединение двух дивизионов мужского чемпионата страны.
Магнитогорский металл
Настрой – боевой! «Металлург» отправился на сборы - Магнитогорский Рабочий
Настрой – боевой! «Металлург» отправился на сборы
    Фото: Илья МОСКОВЕЦ Продолжается подготовка к юбилейному - десятому - сезону Континентальной хоккейной лиги.
Магнитогорский Рабочий
ММК-ИНДУСТРИАЛЬНЫЙ ПАРК получил признание на федеральном уровне - РИАНА Урал-пресс-информДочернее общество ПАО «ММК» - ООО «ММК-ИНДУСТРИАЛЬНЫЙ ПАРК» - подтвердило соответствие созданного индустриально парка и управляющей компании требованиям федерального законодательства в целях применения к ним мер стимулир
25.07.2017 РИАНА Урал-пресс-информ
После купания на Тургояке у южноуральцев появилась сыпь - МК ЧелябинскСообщения об этом появились в социальных сетях Миасса. «Сыпь сильно чешется, - сообщают пострадавшие.
25.07.2017 МК Челябинск
Установление причин произошедшей трагедии - ГУ МЧС Челябинской областиСегодня ночью в деревне Верхняя Кабанка Пластовского муниципального района произошел пожар с гибелью детей.
23.07.2017 ГУ МЧС Челябинской области
Голая, но несмешная - Служба судебных приставовВ городе Чебаркуле Челябинской области привлечена к административной ответственности местная 61-летняя жительница Наталья Щ. за совершение правонарушения, предусмотренного ст.
24.07.2017 Служба судебных приставов
Как сообщили в пресс-службе губернатора Челябинской области, южноуральскую делегацию возглавил глава региона Борис Дубровский.
24.07.2017 Южноуральская панорама